Löpning

Nu fram till den 23 mars har jag två pass löpning inlagda i mitt träningsprogram som jag fått av min PT Ola. Han är verkligen bra. Jag ska springa en runda som är lite mer än 5 km. Det är min vanliga runda. Nu orkar jag jogga hela men i början av året var det promenad som gällde. Första gången jag gick den i år, i början av januari, tog den nästan exakt 60 min. Nu är jag nere på ca 45 min vilket ju inte ens är i närheten av en bra tid men man får ju börja någonstans. Målet till den 23 mars är att jag ska kunna springa den på 40 min och sen ska vi göra nytt träningsprogram. Slutmålet med löpningen är att jag ska orka springa en mil utomhus. Jag ser fram emot det. Eftersom jag har ett jobb som är relativt stilla sittande och inomhus är det verkligen skönt att vara ute.

Idag sprang jag rundan på: 44 min och 28 sek. Det var ganska blåsigt och jag hade glömt min mössa så det var en kall tur men nu efteråt känns det skönt.

Nu är jag väl värd dagens juice som består av: selleri, gurka, sparris, vitkål, päron, chilli och ingefära. Gott gott!

Sen idag tänker jag mest ta det lugnt för det är jag värd efter allt slit under gårdagen :).

/Sofi

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s