Day: mars 10, 2015

Nöden har ingen lag

Förlåt skolan – vi var tvungna att bryta oss in i ett skåp för att få ut den sista prototypen som skulle med till Malmö och vaktmästarna hade hunnit gå hem så vi fick lösa det på ett lite kontroversiellt sätt men vi gjorde ingen åverkan på skåpet och vi satt på ett nytt lås. Ibland så måste man men sorry!

Lite bilder från dagen och de sista förberedelserna inför Blixtlåset.

Blixtlåset Blixtlåset Blixtlåset Blixtlåset

I morgon kör vi!

/Sofi

Hålla vikten

Det här med vad man väger och var kilona sitter är ju ett kärt ämne. I tidningen Aktiv träning gav de följande tips på hur man kan hålla vikten:

  • Sätt upp tydliga regler för när du får synda och vilka regler som ska gälla för ditt kalori intag.
  • Minska intaget av stärkelserika produkter tex bröd, potatis, ris och pasta.
  • Skriv viktdagbok och väg dig varje dag. Sätt en maxvikt och bestäm vad det blir för konsekvens om du når den.
  • Gå ut och promenera eller rör dig på annat sätt en timme per dag.
  • Ät mer grönsaker. Så lägg först upp rikligt med dem på din tallrik och ta mindre av allt annat.
  • Ät på regelbundna tider och ät nyttiga mellanmål för att undvika sötsug och att du går och småäter.
  • Fasta en dag i veckan
  • Undvik att dricka onödiga kalorier. Ha vatten som måltidsdryck.

/Sofi

One by one

Influensa tider är lite läskiga. Ena dagen är folk pigga och krya och nästa är de golvade. Själv är man ju också lite rädd för att drabbas. Jag har inte tid att vara sjuk. Vi är tack och lov ganska många lärare som ska med till Blixtlåset i Malmö men en efter en så har mina kollegor blivit sjuka. Vi får kolla av på Teknikfikan idag vilka som är på benen och vad det gäller lastningen av alla grejorna idag så får vi göra lite förändringar men det kommer ju att lösa sig i slutändan.

Förutom Blixtlåset packning och Teknikfika står FN-rollspels förberedelser och utvecklingssamtal på dagens agenda.

Krya på dig om du tillhör de som inte mår så bra just nu. Vila ordentligt!

/Sofi