Day: mars 14, 2015

Träningsfunderingar

Det här med att få rutin i träningen är inte lätt. Här är några saker att fundera igenom:

  • Ska du träna enskilt eller i grupp? Tränar man själv kan man ju sticka iväg när man vill men man riskerar också att bli sittande i soffan för att ingen drar med en ut. Tränar man i grupp så kanske man känner av grupptrycket att komma iväg. Vad väger tyngst?
  • Ska man specialisera sig elle träna allsidigt? Det beror ju delvis på målet med träningen. Tränar man bara för att det är kul så kanske allsidighet är det viktigaste men ska man tävla så kanske man måste specialisera sig.
  • Glöm inte att kroppen både måste belastas genom träning men att den även måste få tid till återhämtning. Återhämtningen är minst lika viktig som själva träningspasset.
  • Ska disciplin eller flexibilitet väga tyngst. Är man för disciplinerad så kanske man tappar motivationen men är man för flexibel så kanske man inte kommer iväg alls. Det är en svår balansgång.

/Sofi

Risig

Då vart det lördag och det är bara att inse att jag är förkyld och att jag känner mig riktigt risig så någon joggingrunda blir det inte. Tradigt men jag ska åtminstone ta mig ut på en promenad.

I övrigt ska dagen mest ägnas åt till att skriva färdigt vår grupp inlämning om budgetering som ska in på fredag. Jag ska jobba med den under helgen också ska gruppen fixa det sista under veckan.

Förhoppningsvis blir det även mycket vila under dagen och lite matlagning.

I kväll är det final i mellon 🙂

/Sofi