Träningsfunderingar

Det här med att få rutin i träningen är inte lätt. Här är några saker att fundera igenom:

  • Ska du träna enskilt eller i grupp? Tränar man själv kan man ju sticka iväg när man vill men man riskerar också att bli sittande i soffan för att ingen drar med en ut. Tränar man i grupp så kanske man känner av grupptrycket att komma iväg. Vad väger tyngst?
  • Ska man specialisera sig elle träna allsidigt? Det beror ju delvis på målet med träningen. Tränar man bara för att det är kul så kanske allsidighet är det viktigaste men ska man tävla så kanske man måste specialisera sig.
  • Glöm inte att kroppen både måste belastas genom träning men att den även måste få tid till återhämtning. Återhämtningen är minst lika viktig som själva träningspasset.
  • Ska disciplin eller flexibilitet väga tyngst. Är man för disciplinerad så kanske man tappar motivationen men är man för flexibel så kanske man inte kommer iväg alls. Det är en svår balansgång.

/Sofi

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s