Bli en vinnare

Hur når man ett vinnartillstånd? Inget kommer av sig själv men här kommer några frågor som du kan börja arbeta med och fundera igenom för att börja närma dig ditt vinnartillstånd:

• Hur vill du känna dig innan en arbetsdag för att kunna prestera optimalt?
• Hur vill du ha dina förberedelser för att kunna prestera optimalt?
• Vilka är dina rutiner för att kunna prestera bra?
• Vad gör du under dagen för att behålla ett bra tillstånd?
• Hur tänker du när något går ”snett”?
• Hur tänker du när det börjar bli jobbigt? tex irriterad, trött, smärta
• Hur utvärderar du dig själv?

/Sofi

Bivaxljus

En fördel med att ha bin är att de producerar bivax som man kan göra ljus av. I morgon ska jag ha ett säljtillfälle med mitt bi-projekt Adopt a bee i Hässleholm. Då ska vi bland annat sälja ljus. Det ska bli kul! Kom gärna förbi! Under eftermiddagen idag har mamma och jag rullat ljus och smält spillvax till ljus i återvunna konservburkar. Det är lite mysigt att pyssla ibland.

I övrigt idag har jag äntligen haft ro nog att rätta färdigt kursen jag hade i företagsekonomi som avslutades för några veckor sedan. Under förmiddagen hade jag några timmar då jag hade möjligheten att sitta ostört och då gick det som tåget. Det är stora arbeten så det går inte att man blir avbruten hela tiden för då måste man börja om. Men nu är det klart! Skönt! Jag ska maila ut resultaten och registrera in betygen på måndag tänkte jag.

Prinsen har lagat god mat i kväll och vi har varit ute och promenerat en lång runda tillsammans också.

Nu är det helg igen :)!

/Sofi

Hejarklack

Du kan själv vara din bästa hejarklack. Här kommer några tips på hur du kan peppa dig själv:

• Ge dig själv instruktioner när du håller på med något för att öka din prestationsförmåga. Till exempel ”Sträck på dig”. Det kan verka både peppande och tar bort fokus från negativa tankar.
• Prata positivt med dig själv ex ”Detta fixar du”, ”Nu kör vi”, ju mer positivt man pratar med sig själv desto mer effekt ger det.
• Svär – inte högt kanske men för dig själv, det hjälper dig att stå ut med smärta om du håller på med något jobbigt.

/Sofi