Day: juli 1, 2015

Center Pompidou Malaga

Vi har haft en riktig toppen dag i Malaga och jag gillar verkligen den här staden. Den är otroligt charmig och levande. Det enda jag har lite svårt för är att den luktar väldigt mycket kiss och avlopp men det kan jag leva med. Här kommer några bilder från dagen:

Väggkonst:

image

Chris äter tapas 😀:

image image image

Sofi träffar en kär barndomsvän och en papegoja:

image image

Park:

image image

Konstutställning med lokala konstnärer i hamnen – det var ett riktigt nice ställe:image image image image image image

Centre Pompidou som hade en specialutställning med Miro – besöket var värt var enda krona som de tog i inträde:

image image image image image image image image image image image image image image image image image

Middag på en italiensk restaurang i hamnen, maten var sådär:

image

Saluhall:

image

Slutligen, två män och män kan verkligen se ut hur de vill, jag vill också kunna gå ut i foppatofflor, skitiga vita tennisstrumpor, blommiga shorts och uppdragen tröja för att lufta min kanonkula alternativt i Beppe-mössa och fotbollströja – det verkar helt klart mycket roligare att vara man än kvinna 😉:

image image

/Sofi

Milen

Nu är det snart dags för prinsen att springa ett mil-lopp och jag tänkte joina honom i förberedelserna. Vi har hittat ett träningsschema i en tidning som vi tänkte följa. Schemat är på 12 veckor men vi har startat med vecka fyra. Tanken är att man ska träna tre pass i veckan. Nu under semestern ska vi köra måndag, onsdag och fredag så idag var vi ute på det andra passet. Malagas strandpromenad är mycket bra att springa på och med jämna mellanrum finns även utegym som man kan använda.

Så här ser denna veckas pass ut:

Vecka 1:

1: 40 min – 10 min rask gång, 20 min lugn jogg, 10 min rask gång – avklarat 🙂

2: 45 min – 10 min rask gång, varva 6 min jogg med 2 min gång tre gånger, 10 min rask gång – avklarat 🙂

3: 50 min – varva rask gång och jogg i 50 min, spring så långa perioder som möjligt + 10 min löpstyrka som avslutning

Efter vår träningsrunda så hängde vi lite på hotellets terass och åt frukost samt solade våra 20 min mage och 20 min rygg. Jag har soleksem på bröstet och magen så jag får ta det lite försiktigt. Dessutom har jag pigmentförändringar på överläppen så det ser ut som jag skaffat mustasch. Det är inte lätt att vara snygg alla årets dagar :).

Nu ska vi jobba och vila lite. I eftermiddag ska vi till det museet som vi inte hann igår när vi i stället snurrade runt på gatorna i stan. Husen här är väldigt vackra så det är kul att bara gå runt och insupa atmosfären.

/Sofi