Day: juli 13, 2015

Sista dagen i Murcia

Sista dagen i Murcia inleddes med att vi var ute och joggade en timme. Jag sprang hela timmen 😃 och det kändes bra. Efter rundan åt vi frukost på Granier som har galet goda mackor och gott bröd. Jag åt en laxmacka. Det är så sällan man får gott bröd i Spanien så detta stället är verkligen en pärla.

imageimage

Väl tillbaka på hotellet så tog jag en timme vid poolen med en ny bok innan jag gjorde salladstallrik till prinsen. Sen drog vi ut på stan.

image

Hotell Nelva ligger för övrigt på en gata uppkallad efter prinsens födelsedag 😀.

image

Området hotellet ligger i är inte så spännande. Hotellet är jättefint men bostäderna runt omkring är rätt risiga.

image image image

Precis som i alla andra spanska städer så finns det många parker i Murcia.

image

Universitetet i Murcia.

image

Roliga random väggmålningar.

image image image image image

En kyrka och en skulptur.

image image

Det gamla casinot i Murcia som är en otroligt vacker byggnad inuti och utanpå.

image image

Katedralen och området runt katedralen.

image image image image image image

Väggmålning:

image

En riktigt nice affär där det även fanns en café del där prinsen kunde sitta medan jag shoppade. Hur smart som helst! Jag köpte ett par solglasögon, en svart kjol och en väska. Bild kommer!

image

Keramikfiskar.

image

Jag kommer att sakna Murcia och hotell Nelva. Hotellet är riktigt nice och staden är hur mysig som helst! Nu ikväll har vi handlat lite inför bussresan i morgon. Mina ben är helt slut så nu ska jag sova!

/Sofi

Inspiration för briljanta människor

Jag fick lite tips angående hur man blir bra på bild från Johanna som driver bloggen ”Enkla knep” med den fantastiska taglinen ”inspiration för briljanta människor”. Kolla in hennes blogg för där finns mycket matnyttigt för dig som vill utveckla ditt liv och ditt bloggande. Kolla här!

Johanna – keep up the good work!

/Sofi

Veckans träning

Nu är det dags att gå ut och springa igen 😃! Här kommer veckans pass. Vi kommer faktiskt att börja med pass 3 eftersom vi hittat en så fin runda i Murcia.

Vecka 3:

Pass 1: 5 min rask gång, jogga 5 km sammanhängande.

Pass 2: 50 min – 10 min lugn jogg + löpskolning, intervaller 3 gånger 3 min varva med 90 sek gåvila emellan, 20 min rask gång.

Pass 3: 60 + 10 – varva jogg och rask gång i 60 min. Spring så långa perioder du orkar. Avsluta med 10 min löpstyrka.

/Sofi