Day: juli 27, 2015

Utsikt

Cuenca är känd för sin gamla stadskärna som ligger på ett berg. I den finns det historiska byggnader överallt och staden är skyddad av UNESCO. Till och med prinsen som inte gillar sten är lite imponerad. Från den gamla stadskärnan ser man den andra saken som Cuenca är känd för nämligen den magiska utsikten från den gamla stadskärnan. Här kommer lite pics så du förstår vad jag menar.

Vägen upp till gamla stan är brant och idag var det varmt ute så vi var svettiga när vi kom upp:

image image image image image

Plaza Mayor där stadens vackra katedral ligger:

image image image image image image image image

Andra vackra byggnader och kyrkor som vi såg när vi strövade runt:

image image image

Den magiska utsikten från staden – så vackert:

image image image

Ser du ögonen? Coolt va?:

image

Hus och utsikt mot staden:

image image

Delar av gamla stadsmuren och mer utsikt:

image image image image

Konstnärliga bilder som Chris tagit:

image image image image image

Jag utanför katedralen. Jag har köpt lite keramik som jag visar senare:

image

Dagens lunch – båda åt soppa till förrätt, sen fick jag lassange och prinsen biff. Till efterrätt blev det melon:

image image image image

Baksidan av katedralen:

image image

Fler vyer på vägen mot Parador. För att komma dit behövde vi gå över en lång, hög och smal bro. Det är inte min grej – höjder känns bara värre och värre ju äldre jag blir. Inte kul!:

image image image image image image image image image image image image image

Visst är det fint!?

/Sofi

Veckans träning

Inte bra! I förra veckan fuskade vi lite med vår träning. Prinsen missade två pass och jag ett. Till vårt försvar ska dock sägas att så tuffa sträckningar med så många höga backar har vi aldrig haft när vi burit runt våra ryggsäckar så lite träning har ju det också gett.

Denna veckans pass består av:

Pass 1: Jogga 7 km – gå 5 min, jogga 7 km sammanhängande.

Pass 2: 50 min intervaller – 10 min jogg som uppvärmning + löpskola, intervaller 3 st a 4 min och varva med gåvila i 90 sek, 20 min rask gång.

Pass 3: 60 min – varva jogg och rask gång i 60 min. Spring så långa pass du orkar. Avsluta med 10 min löpstyrka.

Nu har vi precis klarat av det första passet! Skönt! Vi joggade totalt i 56 min. Att vara ute och jogga göa att man upptäcker ett nytt ställe på ett bra sätt så att jogga på våra resor ska vi fortsätta med.

/Sofi

Spanska städer nr 2

Genom åren har det blivit ganska många Spanska städer som jag besökt. Efter årets resa kan följande städer läggas till:

Nya städer 2015:

  • Ciudad real
  • Jaen
  • Malaga
  • Almeria
  • Castello de la plana
  • Teruel
  • Cuenca

Albacete
Algeciras
Alicante
Barcelona
Benidorm
Bilbao
Burgos
Cadiz
Cordoba
Figueres
Granada
Leon
Lugo
Madrid
Mérida
Montserrat
Murcia
Oviedo
Pamplona
Puerta de Santa Maria
Salamanca
San Sebastian
Santander
Santiago de Compostela
Segovia
Sevilla
Tarragona
Valencia
Valladolid
Zamora
Zaragoza
38 stycken 😃! Inte illa! Skulle man ta med även dem som jag åkt igenom så skulle det bli ännu fler.

/Sofi