Day: augusti 9, 2015

Jag kan om jag vill…

Ibland förvånar jag till och med mig själv. Kycklingen blev toppen och det var ju tur eftersom vi fick finbesök – prinsens mamma kom förbi. När vi ätit färdigt slängde jag ner skrovet i en gryta och kokade buljong. Den du! Koka buljong borde man göra oftare. Den blir mycket godare än den man köper. Det är inte klokt så huslig jag har varit den senaste veckan. Tur att jag ska börja arbeta snart för så här präktig kan jag ju inte vara.

Kyckling Kyckling

Apprå på präktighet så har prinsen och jag även haft vårt första veckomöte. Vi har gått igenom veckan som kommer så att båda ska ha koll på läget. Det ska vi ha varje söndag från och med nu som ett led i vårt nya välorganiserade liv.

I övrigt idag har jag arbetat med mitt skoboksprojekt. Det börjar ta sig och det ska bli så kul att se det färdiga resultatet. Idag satt jag och valde ut de sista bilderna. Det är roligt att skriva men i det här fallet är bilderna lika viktiga som texten så att man förstår hela kontexten och så att man får en känsla för fabriken och tillverkningen.

/Sofi

5 km

Jag har sovit dåligt i natt och jag vaknade 6.30. Inte kul! Efter att ha rotat runt i lite lådor, sorterat, slängt lite och flyttat några små byråer så stack jag ut för att jogga. Jag sprang 5 km vilket var nästa veckas första pass. Det känndes ok men jag är verkligen inte snabb.

Veckans pass:

Pass 1 – Gå 5 min, jogga 5 km sammanhängande

Pass 2 – intervaller, 10 min lugn jogg plus löpskolning, 4 gånger 2 min i högre tempo varvat med 30 sek gång mellan varje, 20 min rask gång.

Pass 3 – jogga en mil, jogga så mycket som möjligt.

/Sofi