Föreläsning

Det mest spännande som hänt idag är att jag till fredag har jag bokat in en föreläsare för ettorna på INT. Det är en gammal elev som ska komma och det ska bli kul. Han har bland mycket annat grundat Onlineakademin med gratis genomgångar i matte.

Flightbagen passade sån tur var så jag slipper byta och fundera på det mer. Jag tror att det sista jag behöver köpa inför resan är ett pengabälte. Annars har jag nog allting.

Nu ikväll var vi hos mina föräldrar och åt kvällsmat. Det var trevligt. På vägen till dem hämtade jag min tredje Glossybox och den tyckte jag inte var lika bra som de första två.

Snart ska jag sova!

/Sofi

Flightbag

Ytterligare en sak fixad inför Fältstudierna i Thailand om några veckor nämligen en flightbag till min nya ryggsäck:

Ska hem och prova den nu! Hoppas att den passar!

/Sofi

Promenad med frukost

På morgonen medan vi fått städat har vi varit ute och gått en mil. Först gick vi fyra km, sen åt vi frukost och därefter gick vi sex km till. Det var gött att få lite frisk luft!

Regnbågen:

Frukost:

Konst:

 

Havet:

 

/Sofi

Långpass

Här kommer lite tips från Runners world kring vad man ska tänka på när man springer långa pass.

• Spring i en hastighet som gör att du samtidigt kan prata – pratfart 🙂
• Det är att klara hela rundan som är huvudmålet inte farten.
• Öka på dina långpass successivt – rimligt är att öka med 1-3 km per vecka eller med 5-15 min per vecka.
• Ska man ha ett tidsmål på ett lopp så måste man även träna fart- och intervallpass.
• Ett långpass i veckan är lagom.

/Sofi