Vilodag

När man tränar är det viktigt med vilodagar. Under vilodagen hjälper man kroppen att undvika överträning som kan leda till skador, ge en känsla av konstant utmattning och bryta ner immunförsvaret. Vilodagen hjälper kroppen att bygga musklerna och vila kan göra att man slipper skador. Vilodagen kan också användas till att mentalt peppa dig inför nästa pass.

Mitt liv består mest av vilodagar 😄!

/Sofi

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s