Viktigt om vikt

Sen jag började att arbeta i Hässleholm har jag gått upp 20 kg. Det är inte hela världen men det är ju inte så hälsosamt. Jag läste en artikel om viktnedgång i en träningstidning och hör och häpna – för att gå ner i vikt ska man tänka på följande:

  • Ät mindre stärkelse
  • Undvik tomma kalorier – typ läsk
  • Ät på en liten tallrik
  • Ät bara en portion
  • Tugga maten ordentligt
  • Var närvarande – känn efter om du är mätt, koncentrera dig på att äta när du äter

Mitt nya liv börjar idag 😉.

/Sofi

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s