Day: januari 22, 2017

Stress är inte bra

Jag önskar att jag kunde stänga av och på mitt huvud efter behag men det går ju tyvärr inte.

När vi kom hem från konserten åt vi kvällsmat och sedan hängde jag in tvätt, diskade och tömde diskmaskinen. Efter det jobbade jag med lite administration och planerade upp nästa vecka. Jag fattar inte riktigt hur jag ska få ihop det och jag längtar tills den dagen då mina helgdagar blir helt lediga igen.

Sov gott!

/Sofi

Vindla string quartet

Ikväll har vi varit kulturtanter igen. Vi har varit och lyssnar på en ung och cool stråkkvartett bestående av fyra tjejer vid namn Vindla string quartet. De spelade både egna verk och andras. Konserten var riktigt vass och har du möjlighet att se Vindla så gör det.

/Sofi

Intervaller

Hej och hå! Ska man klara en halvmara kan man inte ligga på latsidan.

Idag körde jag ett intervallpass nere vid havet. Troligtvis såg jag ut som en idiot när jag sprang fram och tillbaka bland alla söndagsflanörerna men det stör mig inte nämnvärt. Innan hade jag alltid pilotbrillor på mig när jag joggade så ingen skulle känna igen mig men det har jag inte längre.

Dagens pass bestod av följande:

  • 10 min uppvärmning
  • 3 gånger 90 sek intervaller med 90 sek vila emellan
  • 3 gånger 60 sek intervaller med 60 sek vila emellan
  • 3 gånger 30 sek intervaller med 30 sek vila emellan
  • 3 gånger 15 sek intervaller med 15 sek vila emellan
  • 10 min ner jogg

Passet kändes bra och jag var rejält svettig när jag kom hem.

Nu ska jag njuta av prinsens räkröra och sedan ska jag tvätta, göra hårinpackning och ansiktsmask.

/Sofi

Söndags koma

Jag känner mig helt krockskadad av trötthet. Igår gick jag och la mig i sängen vid klockan 20. Prinsen kom en stund senare också tittade vi lite på en serie men jag sov som en stock vi klockan 22.

Idag vaknade jag vid klockan åtta efter att ha sovit ganska dåligt. Det är några saker som jag oroar mig för. Jag är även trött i benen efter rundan igår.

Nu på morgonen har jag läst två tidningar och pysslat lite. Det är viktigt att se till att man har tid för återhämtning när det är mycket på gång.

/Sofi