Intervaller

Suck och stön! Det enda som gick bra på dagens pass var uppvärmningen och gåvilan mellan intervallerna. Benen känns tunga och det var svårt att öka tempot. På 40 min blev det lite mer  än 5 km. Dagens pass bestod av:

  • 10 min uppvärmning
  • 3 gånger 6 min tröskelintervaller med 2 min gåvila mellan varje
  • 5 min nerjoggning

/Sofi

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s