Day: mars 1, 2017

Fullt upp

Vissa dagar går hur fort som helst. Idag har jag haft extremt fullt upp. Först hade jag sista passet inför Blixtlåset med en klass. Sen fixade jag några småsaker och sedan korrläste jag några konfliktanalyser och gymnasiearbeten. Sen var det genomgång inför FN-rollspelet och feedback. Efter det packade vi släpet med grejor inför Blixtlåset med de tre klasserna som ska dit. Packningen är alltid lite kaosig så det är tur att jag har kollegor med ett bra öga för logistik. Sen var det sista sittningen med GA-eleverna innan deras inlämning. Dagen avslutades med arbetslagsmöte och innan dess hann jag även kolla över en moterplanering som var bra.

I morgon är det tidig start och långdag så nu ska jag sova! Jag får nog vänta med att vila till nästa liv!

/Sofi

Sova gott

Jag har sovit lite dåligt på sistone. Här kommer en lista på de vanligaste tipsen man ska tänka på för att sova bättre:

  • Undvik TV och datorljus innan du ska lägga dig.
  • Ha ingen TV i sovrummet.
  • Släck allt ljus och gör det så mörkt som möjligt i sovrummet.
  • Stäng ute allt oljud. Öronproppar är det bästa som finns när jag reser och bor på lyhörda ställen.
  • Sänk temperaturen. De flesta av oss sover som godast när det är mellan 18-21 grader.
  • Försök att visualisera dig lugn.
  • Stäng av alla negativa tankar.
  • Skriv ner det du grubblar över. Kan du inte sluta tänka på något så skriv ner det och släpp det sedan.
  • Ligg inte och titta på klockan för det gör dig bara mer stressad.
  • Gör en andningsövning.
  • Gå upp och läs en bok tills du blir trött om du ändå inte kan somna men undvik TV- och datorljus.

/Sofi

50 min

I blåst, regn och kyla har jag nu lufsat runt i Landskrona i 50 min. Mina ben är trötta. Enligt min löpklocka joggade jag 5,1 km och enligt min telefon 4,9 km. Jag undrar vilken som är rätt men det kvittar väl egentligen.

Nu ska jag till jobb. Det är en lång dag idag också.

img_0028

/Sofi