Sviten

Efter kvällsmaten idag övade vi presentationer i en och en halv timme. Det finns inte så mycket annat att göra i Finspång 😀.

Nu ligger jag nedbäddad på en soffa. Det känns som riktig lyx att slippa liggunderlaget 😀.

Sov gott!

/Sofi

Finspång

Dagens höjdarupplevelser i Finspång består av:

1) ett armbrytningsbord – ett sånt vill vi ha på vår skola också

2) en robotdammsugare som jag trodde var en våg 😀

3) att min kollega och jag klarade att micra mat till alla barnen

/Sofi

100 år

I tidningen Aktiv träning fick man i senaste numret en lista på 100 tips kring vad som är viktigt att göra om man vill leva till man fyller 100 år. Här är några av tipsen:

• Sköt om dina tänder. Din munhälsa är viktigare än du tror för din hälsa i övrigt.
• Rök inte
• Ha ett lågt kolesterolvärde
• Löpträna eller var aktiv
• Håll vikten
• Tvätta händerna
• Var social
• Ät nötter i lagom mängd
• Undersök dig själv för tex bröstcancer och gå till läkare vid behov
• Skydda dig mot solen
• Minska ditt köttintag
• Läs böcker och tidningar
• Styrketräna

/Sofi

55 min

Idag joggade jag 6,2 km och det var skönt. Vid stranden såg jag en iller som gav sig iväg på en simtur. Den var söt.

Strax ska jag pussa prinsen adjö. Först ska jag till jobb och sedan vidare mot Finspång för övernattning där innan vi ska vidare till Blixtlåsetfinal i Stockholm. Jag har packat en massa rättning så jag inte ska vara göralös 😄.

Livet är rätt kul!

/Sofi