Day: april 5, 2017

All done

Strax ska jag krypa ner i sängen. Det har varit en lång dag. Jag var inte hemma från jobbet förrän klockan 21.

Väl hemma hade jag gett mig den på att påskpynta så det var bara att gå ut i förrådet för att hämta påsklådan. Det blev fint! Det är första gången jag påskpyntar på flera år.

På jobbet blev allt gjort utom ett möte som blev inställt också var patronen slut i vår skrivare så jag kunde inte skriva ut min sista rättning.

I morse cyklade jag en lång omväg till stationen. Jag ska vinna Må bra bingon 😄.

Sov gott!

/Sofi

Gratismotion 

Gratis träning i vardagen är ju bra. Försök att göra följande till en rutin:

  • Gå/jogga/cykla till och från jobbet – jag cyklar 3 km gånger två på vardagarna till och från stationen. Det blir lite långt att cykla till Hässleholm 🙂
  • Hoppa av tåget eller bussen en hållplats tidigare och gå sista biten.
  • Undvik att ta hissen utan gå i trappan istället – det gör jag i nio fall av tio.
  • Ta en promenad på lunchen – denna punkten vill jag verkligen få till. Det är sällan jag är ute dagtid under en jobbdag.
  • Stå så mycket som möjligt under dagen
  • Skicka inte mail eller ring i onödan på jobbet utan gå och prata med personen istället.
  • Var aktiv på semestern
  • Var utomhus
  • Städning och biltvätt för hand är också bra vardagsmotion- well this is not going to happen i mitt liv. Jag äger ingen bil och jag gillar inte att städa 🙂

/Sofi