Day: april 18, 2017

Fika

Det är alltid lite stressigt på jobb när man kommer tillbaka efter ledighet. Mailen är full och det känns som att man inte har riktigt koll på läget. Första timmen gick åt till att komma ikapp. I övrigt var det en bra dag.

Efter jobbet var jag först och fikade hos en kollega och det var mycket trevligt. Hon är en av mina kvinnliga förebilder så det var skönt att få dryfta lite tankar om livet. Sen träffade jag pappa i Lund och gick igenom det sista med min deklaration.

Väl hemma har jag plockat undan påskpyntet och fixat i ordning inför städningen i morgon.

Sov gott!

/Sofi

 

Kost… 

…för en bra vardag och ett långt liv.

Jag försöker som sagt att tänka lite kring min totala livssituation och en del av livet är ju det vi stoppar i oss. Här är några små enkla tips kring mat och dryck som jag själv ska försöka att bli bättre på under 2017:

  • Drick vatten till maten och när du är törstig. Undvik att dricka kalorier.
  • Drick inte för mycket alkohol.
  • Ät lagom mycket och variera det du äter.
  • Minska ditt socker intag
  • Salta med måtta
  • Ät lite mättat fett
  • Ät mycket grönsaker
  • Ät frukt
  • Ät fisk
  • Minska ditt köttintag
  • Välj fullkornsprodukter

/Sofi