Månad: september 2018

Koll på vikten

I boken Vikten av vikten fanns många bra tips på vad man ska tänka på för att hålla vikten. De flesta har jag hört många gånger men ändå är det så svårt att följa. Här kommer några av dem:

  • Ät på bestämda tider och låt inget störa dig när du äter.
  • Njut av maten och känn efter vad den smakar.
  • Tugga varje matbit 20 gånger och lägg ner besticken mellan tuggorna.
  • Drick ett stort glasvatten innan varje måltid.
  • Ta inte om mat utan lägg upp en portion i rätt storlek från början.
  • Frys in eller spara resterna. Ät inte upp dem med detsamma.
  • Ha all mat i köket.
  • Gör inköpslistor och planera matlagningen.
  • Handla aldrig hungrig.
  • Fall inte för frestelser. Undvik platser med för många frestelser.
  • Planera in nyttiga mellanmål.
  • Undvik kaffebröd till kaffet.
  • Ta bort synligt fett.
  • Undvik feta såser och dressingar.
  • Undvik sockrade drycker och alkohol.
  • Motionera!

/Sofi

Annonser

Big heart

Jag har kopplat Big heart till mitt Facebook-konto. Det betyder att jag donerar en liten summa pengar till välgörenhet varje gång jag går in där. Är vi många som gör samma sak blir det en stor summa pengar. Att ladda ner Big heart appen är lätt och det kostar ingenting så laddad hem den nu:

download.bghrt.se/V9RjaAVemQ

Din motprestation är att det visas en annons när du öppnar appen men det har jag inte upplevt som ett problem.

Appen är skapad av några av mina gamla elever. Riktigt bra tycker jag!

Ha en bra dag!

/Sofi

Pasta

Just nu läser jag en riktigt bra bok som vår bibliotikarie kom med så jag vill bara läsa hela tiden.

Efter jobbet idag åt vi pasta på Mamma Theresa. Deras pasta är ok men pizzan är bättre.

Det har varit en bra men hektisk dag på jobb idag.

Sov gott!

/Sofi

Lewis-triologin

Bok nr 34, 35, 36, år 2018

Peter Mays Lewis-triologi är tre helt ok deckare. Den första är bäst men alla tre är läsvärda. Böckerna utspelar sig på ön Lewis som är belägen i yttre Hebriderna. Man följer samma polis i alla böckerna och Fin som han heter kommer tillbaka hem till sin barndoms ö och där händer det otäcka saker. Böckerna utspelar sig både i nutid och dåtid och det löser författaren på ett bra sätt. Som sagt helt ok läsning!

/Sofi

Mina mål

Jag har varit lite mållös på senare tid vilket är ovanligt för mig. Jag har alltid satt upp mål och arbetat för att nå dem men det senaste året eller de senaste två åren har jag känt mig vilsen så jag har behövt tänka om och fundera kring vad jag verkligen vill. Sakteligen har en plan vuxit fram och nu tror jag att jag har en färdriktning fram till år 2024 då jag fyller 45 år. Jag är inte helt klar med detaljerna längst vägen men slutmålet är klart.

Det jag har utgått ifrån i mina funderingar är att jag:

1) Jag vill alltid vara nöjd och lycklig över där jag är just nu.

2) Jag behöver mer tid till det jag verkligen vill göra.

3) Jag måste sluta upp med att vara dumplikttrogen. Den enda jag ska vara trogen emot är mig själv och det jag vill.

Mina mål delar jag alltid upp i långsiktigamål, kortsiktigamål och önskemål.

Mitt önskemål just nu är att jag vill att vi ska komma igång och börja renovera vårt hem. Det går rätt trögt!

Mina långsiktiga mål är att bli ekonomiskt oberoende så jag kan göra de projekt jag drömmer om, flytta ifrån Landskrona och resa.

Mina korta mål är att öka mitt månadssparande och investera klokt så jag kan nå målet om ekonomisktoberoende, att jag ska läsa en bok per vecka under år 2018, att jag måste äta mindre så jag kan använda mina kläder, vara på resande fot minst tre månader om året.

Fram till år 2024 har jag gjort upp en lista med vad jag vill göra varje år samt en lista på vad jag ska göra sen men det tar vi en annan gång.

/Sofi