1 mil

Efter att ha ätit en liten äpplepaj som jag gjorde igår med vaniljsås till frukost stack jag ut och joggade en mil. Det var skönt! Det var sista passet på höstens första sex veckors träningsprogram. Jag gick ju lägga om lite i passen eftersom jag sprang lopp redan efter 5 veckor men nu är som sagt alla pass gjorda och jag har börjat på nästa program. Målet med första programmet var att klara att jogga en mil och målet med nästa program är att klara milen på under 60 min.

Programmet kommer antingen från tidningen Runners world eller Aktiv träning tror jag. Programmet tycker jag har funkat bra.

Nu ska jag duscha och sen ska vi på konsert.

/Sofi

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s