Månad: februari 2019

Intervaller – totalt 5 km

Intervaller är så mycket jobbigare än vad man tror om man gör dem ordentligt. Idag tänkte jag att det var skönt att jag skulle köra ett tidsmässigt kort pass men det var jobbigt eftersom jag skulle springa fort vilket jag inte är bra på.

Dagens pass:

  • 10 min uppvärmningsjogg
  • 10 gånger 1 minuts sprint med 30 sek gåvila emellan.
  • 10 min nervarvningsjogg

Jag tog verkligen i på intervallerna vilket jag är nöjd med.

Nu ska jag duscha och fixa det sista inför mina föräldrars besök.

/Sofi

Annonser

Spegel spegel

Idag har prinsen och jag lagat mat ihop. Det gick bra. Vi gjorde lasagne, tårtbotten och lite annat. Mina föräldrar ska komma i morgon.

Under kvällen har jag hängt om tavlor och flyttat runt grejor. Jag älskar att pyssla runt här hemma. Jag har även hängt upp en spegel i garderoben så jag kan se hur jag ser ut på morgnarna. Jag gjorde även en hattupphängning med hjälp av några klämmor som jag köpte i Costa Rica.

Nu ska jag krypa ner i sängen!

/Sofi

Spilld kvinnokraft

När min mamma och jag går på loppis och där säljs en massa vävda dukar och broderier för inga pengar alls brukar hon säga att det är spilld eller bortkastad kvinnokraft. Tyvärr har hon nog rätt. Det är timtals av arbete som nu säljs billigt, skänks bort eller slängs. Dessutom kan ju snart ingen väva eller brodera längre så det kommer ju inte att tillverkas några nya föremål.

Jag kunde inte låta bli utan jag var tvungen att köpa en superfin och helt galet välgjort allmogeduk i grönt och vitt på auktion i veckan. Den är helt magisk och den går att vända så du kan antingen ha den gröna eller vita sidan upp. Den är av så hög kvalité att jag knappt vet om jag vågar använda den.

Den grönvita duken såldes i en lott med hur många delar som helst. Där var både långa vävda tyger, broderade dukar och kuddfodral. För allt detta betalade jag 398 kr. Det hade jag varit villig att betala för bara den grönvita duken. Det är helt galet! Hur kan vår historia säljas så billigt?

Allt detta fick jag och mycket är lika fint som den grönvita duken:

/Sofi

Molly

Gårdagens huvudperson var min kära vän Sonjas bebis Molly. Jag träffade Molly för första gången igår och hon var ljuvlig. Jag kom till Skurup vid klockan ett och åkte hem vid klockan 20 och Molly var som ett litet charmtroll hela dagen. Så nice! Givetvis var det superkul att träffa Sonja och hennes man också men att få träffa en ny liten person är ju svårslaget.

Jag var hemma igen vid kl 22 och då kunde jag såklart inte sova. Prinsen och jag satt och pratade till midnatt om allt möjligt. Han hade varit i Köpenhamn under gårdagen.

Idag ska vi gå och handla och fixa några ärenden. Det är så skönt att vara ledig så man hinner med sitt liv.

Höres!

/Sofi

7 km

Nu är första rundan sen jag kom hem avklarad. Det blev 7 km i lugnt tempo. Skönt! Det är 10 veckor kvar tills jag ska springa en halvmara så nu är det träning som gäller. Heja mig!

Jetlagen är fortfarande jobbig. Trots att jag går upp tidigt kommer jag inte i säng på kvällarna.

Nu ska jag åka och träffa Molly för första gången och det ska bli så kul!

/Sofi