Intervaller – totalt 5 km

Intervaller är så mycket jobbigare än vad man tror om man gör dem ordentligt. Idag tänkte jag att det var skönt att jag skulle köra ett tidsmässigt kort pass men det var jobbigt eftersom jag skulle springa fort vilket jag inte är bra på.

Dagens pass:

  • 10 min uppvärmningsjogg
  • 10 gånger 1 minuts sprint med 30 sek gåvila emellan.
  • 10 min nervarvningsjogg

Jag tog verkligen i på intervallerna vilket jag är nöjd med.

Nu ska jag duscha och fixa det sista inför mina föräldrars besök.

/Sofi

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s