Intervaller

Veckans tredje träningspass är precis avklarat. Det var intervaller och totalt sprang jag lite mer än 7 km.

Passet bestod av:

  • 15 min uppvärmningsjogg
  • 10 gånger 200 m i full fart med 2 min gåvila emellan.
  • 15 min nerjogg

Veckans totala löpdistans blev 11 km + 10 km + 7 km = 28 km vilket är lite under planen men ändå helt ok.

Heja mig!

/Sofi

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s