Månad: maj 2019

4 km + styrka

Hej hallå! Jag försöker att varva ner efter några stressiga veckor.

I onsdags arbetade jag sent och sedan låg jag på soffan och läste klart en bok. Ibland behöver jag stänga allt ute.

Igår inledde jag årets ”100 saker ut” rensning. Jag gick igenom alla rum, skåp och bokhyllor. Det blev en hög med böcker, kläder och lite annat. I morgon ska jag fortsätta rensningen och då ska jag ut i förrådet. Jag läste en bok också.

Idag joggade jag en runda på förmiddagen. 4 km i ok tempo och efter det gjorde jag lite styrketräning. Sen bakade jag en rabarberpaj och röjde i köket. Nu ikväll har prinsen och jag varit på bio och sett Rocketman. Den var sevärd! Vi promenerade både till och från stan och det var skönt.

/Sofi

Alice & kattens tesalong

Det har öppnat ett nytt mysigt ställe i Lund som serverar te, bakverk och mackor. Stället heter Alice & Kattens tesalong och det ligger vid Clemenstorget. Inredningen är supercharmig och allt vi provade var gott även om portionerna var rätt små. Har du gäster är det ett bra ställe att gå till. Vi var där i fredags med vår gäst från USA och han var helt lyrisk.

/Sofi

Utekök

Det hände mycket under gårdagen. På jobbet var det sambedömning, möten och det roligaste av allt – test av T4-ornas utekök som de har gjort i sitt CDIO-projekt. Köken stod på innergården och där lagades det mat som vi fick provsmaka samtidigt som vi gjorde våra bedömningar. Alla köken har blivit fina och alla fungerade. Kul!

På vägen hem möte jag Chris och vi tog en fika i Lund innan han skulle på konsert. Väl hemma låg jag och läste.

Idag är det fler möten och mer sambedömning och annat som hör terminsslutet till.

/Sofi

8 km med intervaller

Igår joggade jag åtta kilometer uppdelat på. 2 km uppvärmning, 2 gånger 60 m med 1 min paus emellan, 8 intervaller uppdelade på 30, 60, 90, 120, 120, 90, 60, 30 sek med en eller två minuters joggvila mellan varje. Passet avslutades med 3 km ner jogg. Det var ett segt pass men det blev gjort i alla fall.

I övrigt är det mesta rätt rörigt just nu och jag är trött.

I veckan ska betygen börjas att sättas och jag ska sambedöma med mina kollegor och då måste jag ju vara färdig rättad och ha tänkt klart.

/Sofi

Ledsen

Idag är jag ledsen och sorgsen.

Först idag var vi i Lund för att fira morsdag och min mammas födelsedag. Chris och jag hade fixat en överraskning till mamma men den gick inte så bra hem tydligen. Det känns tråkigt att det inte var tillräckligt.

Efter överraskning till mamma sa vi hej då till min kompis Ruslan som nu ska vara i Köpenhamn några dagar innan han åker hem till USA igen. Det var lite ledsamt att säga hej då till honom för det lär ju dröja ett antal år innan vi ses igen. Det var kul att ha honom här och det gick riktigt bra att prata engelska för både Chris och mig även om det var ett tag sedan sist.

Väl hemma igen fick jag beskedet att en tidigare kollega och en av mina främsta förebilder har gått bort. Jag visste att hon var sjuk men man vill ju aldrig tro att någon ska dö. Så sorgligt! Int-Britt har lärt mig allt jag kan om FN-rollspel, om att våga stå upp för det man tror på och att våra medmänniskor är det viktigaste som vi har. Ing-Britt var ett otroligt stort stöd för mig när jag var ny som lärare och vi är många som kommer att försöka förvalta hennes arv.

Idag har varit en tung dag!

/Sofi

Bulle bulle

Köttbullarna igår blev riktigt nice och vi hade en trevlig kväll. Tanken var att vi skulle gå på en gallerirunda men det hann vi inte eftersom vi kom igång med matlagningen så sent så det fick bli en hemmakväll istället.

I morse bjöd Chris på den klassiska rätten bulle bulle till frukost 😀. Vi åt den riktiga varianten med araksbulle.

/Sofi

7 km & husmanskost

Igår kväll var vi på hotell Öresund och åt Raggmunk. Chris har tagit min amerikanska vän under sina vingar och han ska lära honom om svensk husmanskost. Till lunch fick han ärtsoppa och knäckemacka med ost och ikväll ska vi rulla köttbullar och äta råraka med löjrom.

I morse joggade jag 7 km i långsamt tempo. Både benen och huvudet är slitet.

/Sofi

Gräddbullar

Jag älskar gräddbullar och igår kom några killar förbi och sålde sådana till förmån för sin skolresa. Givetvis köpte jag och jag skyllde på min vän från USA att han aldrig smakat dem innan. Så gott!

Gårdagen var en lång men bra historia. Jag kände ingen min kompis med detsamma trots att vi inte setts på 10 år.

/Sofi

Kök & Ved

Ikväll har jag varit i Lund och inspekterat min kompis nya kök. Det var riktigt nice så jag blev jätteavundsjuk. Han hade så många bra lösningar. Jag vill också renovera!

Kvällsmat käkade vi på Ved på Mårtenstorget. Jag tog en vegetarisk pizza och en getost. Tyvärr var maten inte lika bra som tidigare och servisen var stressad. Lokalen har blivit större och den är cool men maten är ju det viktigaste och den lyckades de inte med idag. Getosten var bra men min pizza var blöt så den var svåräten och kanten var alldeles för degig.

Men men summa summarum har det varit en trevlig kväll efter en stressig dag på jobb.

Nu ska jag hem till min darling!

/Sofi

7,5 km & intervaller

Idag är en fullproppad dag. Jag gick upp klockan 03.45 för att hinna träna på morgonen och nu är jag påväg mot jobb.

Igår joggade jag förra veckans sista pass 7,5 km i långsamt tempo och i morse sprang jag intervaller. Dagens runda blev totalt 6 km fördelade på – 2,5 km uppvärmning, 2 gånger 60 m i högfart med 30 sek gåvila emellan följt av 10 gånger 40 sek i högfart med 30 sek gåvila emellan. Som avslutning joggade jag 2 km till. Nu är jag trött i benen.

På dagens agenda står en massa småsaker, möten och rättning mm.

Efter jobbet ska jag träffa en kompis.

Höres!

/Sofi

Höll på att glömma…

Den här dagen höll på att börja med kaos. Eftersom vi kom hem sent igår gjorde jag inte min sedvanliga inför ny vecka avstämning utan jag tänkte att det hinner jag på måndag morgon. Det var dumt! När jag kom upp i morse insåg jag att jag hade en tid hos gynekologen för att få nytt recept på P-piller klockan 8.50 så det var bara att dra på sig kläder och gå för att hinna i tid och tack och lov hann jag.

Nu ska jag andas ut, planera upp veckan och sedan ska jag börja läsa årets två sista GAn.

Höres!

/Sofi

Södra Bornholm

Även södra Bornholm var finemang. Bornholm är verkligen värt ett besök. Vi lämnade Rönne och körde först till Bølshavn, följt av Listed fram till Svaneke.

I Svaneke fikade vi. Jag drack en smarrig milkshake också gick vi i några hantverksaffärer. Vi köpte en liten glastomte som minne av resan.

Efter det åkte vi till Nexø där vi tittade på några gallerier och åt rökt fisk till lunch. Rökt makrill är godare än rökt sill.

Nästa stopp blev den vita sanden vid Dueodde. Där var så fint. Vi gick en runda och klättrade runt bland dynorna.

Vi körde även igenom Aakirkeby men där var allt stängt.

I Ny Lars såg vi ytterligare en rundkyrka och vacker vy över rapsfälten i dimman.

Vår sista fika på Bornholm åt vi hos Fru Pettersson. Jag och Chris åt deras mumsiga kakbuffe så nu är vi proppmätta.

Strax ska vi ta båten hem efter en mysig helg!

/Sofi

Norra Bornholm

Jag skulle ha skrivit om gårdagens sightseeing på Bornholm i går kväll men jag somnade som en stock vid klockan 21.30 så gårdagens besök presenteras nu istället.

Igår åkte vi runt på den norra delen av ön. Vi tog färjan från Ystad klockan 8.30 och vi startade vår sightseeing i Rönne vid klockan 10 efter att ha checkat in på hotell Posthuset mitt i stan på Lilla torg.

Rönne är en liten söt stad och igår var Stortorget fullt av politiska partier som kampanjade inför EU-valet.

Efter Rönne åkte vi vidare mot Hasle som är en annan liten by och sedan vidare mot Hammershus som är ruinerna efter en gammal borg. Där finns även ett nybyggt besökscentrum. Det var ett riktigt trevligt besök. Chris och jag gick runt bland murarna och tittade på utsikten.

Lunch åt vi sen Allinge som är en annan liten by.

Dagens bästa stopp enligt mig var Bornholms konsthall. Den var jättefin. Bra utställningar, bra cafe och igår bjöds det även på en konsert vilket var trevligt.

Efter museet tittade vi på utsikten vid Helligdomsklipporna. Naturen här är fin.

Därefter besökte vi Gudhjem och det är en lite större by. Den gillade vi fast den var kuperad. Där köpte vi kakor.

Sista stoppet för dagen var rundkyrkan i Østerlars. Den är fin!

Till kvällsmat åt vi pölser i Rönne. Mums 😀!

Nu ska vi titta på de södra delarna av ön! Vi gillar Bornholm!

/Sofi