7,5 km & intervaller

Idag är en fullproppad dag. Jag gick upp klockan 03.45 för att hinna träna på morgonen och nu är jag påväg mot jobb.

Igår joggade jag förra veckans sista pass 7,5 km i långsamt tempo och i morse sprang jag intervaller. Dagens runda blev totalt 6 km fördelade på – 2,5 km uppvärmning, 2 gånger 60 m i högfart med 30 sek gåvila emellan följt av 10 gånger 40 sek i högfart med 30 sek gåvila emellan. Som avslutning joggade jag 2 km till. Nu är jag trött i benen.

På dagens agenda står en massa småsaker, möten och rättning mm.

Efter jobbet ska jag träffa en kompis.

Höres!

/Sofi

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s