Intervaller

Benen kändes tunga idag efter gårdagens lopp men det blev ändå ett ok morgonpass. Totalt blev det 6 km fördelat på:

  • 2,5 km uppvärmning
  • 2 gånger 60 m sprint med 30 sek paus emellan
  • 10 gånger 40 sek intervaller med 30 sek gåvila emellan
  • 1,5 km nerjogg

Heja mig! Löpningen känns bra för kroppen men vikten påverkas inte ett dugg men det är väl för att jag äter kass.

Nu ska jag iväg på avslutningsutflykt med våra fyror. Det ska bli trevligt!

/Sofi

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s