Dag: juni 29, 2019

El señor pollo

Även igår hittade vi en toppenbra lunchrestaurang. Vi var i San Anton området i Murcia och där sprang vi på ett ställe vid namn El señor pollo. De lagade riktigt bra husmanskost som man både kunde äta där och ta med hem. Allt var lagat från grunden av ett gäng damer som kunde sin grej. Jag åt deras musaka som la sig som bomull i magen och Chris deras köttgryta. Vi var båda väldigt nöjda!

Här kommer några andra random bilder från gårdagens vandringar.

/Sofi

Intervaller & löpskola

De dagar vi tränar går vi upp klockan 6.30 så vi kommer ut till kl 7. Efter klockan åtta blir det snabbt för varmt. På dagens runda var det 22 grader och under eftermiddagen är det runt 40 grader.

Idag blev det totalt 8 km fördelade på:

  • 2 km uppvärmning
  • 100 m löpskolning – 5 olika övningar
  • 2 km intervaller – 35 sek snabbt, 1 min joggvila emellan
  • 4 km nerjogg

Vi joggade längst floden.

Rundan kändes bra!

/Sofi