Dag: augusti 2, 2019

8 km + intervaller

Idag har jag mest tagit det lugnt och pysslat här hemma.

Jag var ute på en kortare runda som totalt blev 8 km fördelat på:

  • 3 km uppvärmning
  • 100 m löpskola
  • 2 km intervaller. Varje intervall var 25 sek lång med jogg tillbaka.
  • Ca 3 km nerjogg

/Sofi

Annonser