Dag: augusti 6, 2019

7,5 km + styrka

Under förmiddagen har jag joggat 7,5 km fördelat på:

  • 3 km uppvärmning
  • 2 gånger 60 m snabbt
  • 10 gånger 200 m intervaller med 1 min gåvila emellan. Det var jobbigt!
  • Nerjogg

Efter rundan körde jag mitt styrkepass. Det kändes bra men mina ben är slitna.

Nu måste jag duscha för sen kommer en gäst.

/Sofi

Annonser