Day: augusti 27, 2019

8,5 km

Gårdagen var en lång arbetsdag. Jag träffade en ny klass och jag träffade fyrorna igen för andra gången. I övrigt var det mycket planering. Jag har två nya klasser kvar att träffa.

På vägen hem handlade vi på Ica och sen var det kvällsmat. Vid klockan 21 var jag helt slut och vid kl 21.30 var jag i säng.

Idag var det tidig start. Jag joggade 8,5 km enligt följande:

  • 2 km uppvärmning
  • Trappintervaller med två min joggvila emellan – 5 min, 4, 3, 2, 2, 1, 1
  • Två snabba 60 m intervaller
  • 2 km hem

Det var ett skönt men jobbigt pass.

Nu är jag påväg mot jobb. Idag är det möte, mentorstid och lektioner,

Höres!

/Sofi