7 km intervaller

Idag var jag uppe med tuppen och joggade 7,15 km fördelat på:

  • 3 km uppvärmning
  • 2 km 25 sek intervaller – det blev 12 stycken
  • 2 km nerjogg
  • 2 slut ruscher på 60 m st

Det var en skön runda. Det enda negativa just nu är att jag har skav under brösten från min sport-bh. Jag måste köpa en ny snart.

Igår var en bra dag på jobb och efter jobbet träffade jag mamma en stund.

Nu är jag på väg till jobbet igen. Idag är det först två möten, sen mentorstid följt av två lektioner så det är fullt ös.

Höres!

/Sofi

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s