Arbete

Hänt i veckan – v 43

Hualigen! Vecka 43 har varit den stressigaste veckan på länge. På jobbet har det varit fullt upp med prov och undervisning också har jag agerat filmare och regissör tillsammans med mina kollegor till vår marknadsföringsfilm.

Veckan inledes med ett besök hos dietisten och avslutades med shopping, massage, konsert, hotellvistelse och besök hos gudbarnen i Malmö. Det var kul!

Jag har varit trött i kroppen så jag har bara tränat fem riktiga pass denna veckan. I onsdags var jag på Löparglädje i ösregn. Kul pass men jag var helt genomblöt och kall när jag kom hem.

Jag är så glad för att v. 44 är en ledig vecka så jag kan vila ikapp.

/Sofi

Hänt i veckan – v.42

Det har överlag varit en rätt meningslös vecka bestående av jobb och träning men några händelser har stuckit ut.

1) I torsdags morse uppstod en stor vattenläcka i vårt område så allt vatten försvann ur kranen. Således kunde jag inte träna på morgonen eftersom jag inte kunde duscha. Jag kunde inte heller koka kaffe, skölja frukt eller borsta tänderna. Det gjorde att mitt humör blev rätt surt.

2) Vi har varit på bio i helgen. Det var mysigt. Filmen får ett eget inlägg.

3) Vi har bråkat. Det blir så ibland när man känner sig trött, stressad och irriterad. Jag tycker givetvis att prinsen har varit mest taskig och att det var han som konflikteskalerade. Han tycker så klart tvärt om. Hurusom – det hela har löst sig nu och vi har båda lovat att vi ska bli bättre på att kommunicera.

4) I veckan flög även en liten Gärdsmyg in i vårt fönster så illa att den dog. Det kändes ledsamt. Vi begravde den i ”skogen” en bit från där vi bor. Jag höll ett litet tal.

Det var nog alles!

/Sofi

Hänt i veckan – v. 41

Det känns som att hösten börjar komma. Det har regnat massor i veckan.

Det är galet hur mycket rutin vardagen innehåller. Även denna veckan har det mest varit jobb och träning. Jag har sprungit fem pass och gjort ett styrkepass. När detta träningsprogrammet är över ska jag minska på löpningen och lägga på mer styrka.

Det som har stuckit ut under veckan är att jag har varit hos ljusarkitekten och tittat på var vi ska ha lampor och på olika armaturer, vi har även hängt endel i Malmö under helgen också har vi varit på Center Syd och köpt jeans. Vi har haft mina föräldrars bil så vi har kunnat puttra runt. Det har varit nice. Vi har även varit och fikat hos mina föräldrar. Det börjar bli kallt att sitta ute nu men vad ska man göra i dessa Corona-tider.

Ha en god ny vecka!

/Sofi

Hänt i veckan – v. 40

Ännu en helt vanlig vecka har passerat. Veckans höjdpunkt var i onsdags när vi hade en gemensam friskvårdsaktivitet på jobbet. Då var vi ett gäng som joggade/promenerade 5 km och sedan åt vi pizza. Det var kul! Så veckan har bestått mest av jobb och träning. Jag har tränat 7 pass denna veckan.

Mumsig pizza!

I veckan har jag även varit på massage också har jag rivit tapeter.

Höres!

/Sofi

Hänt i veckan – v. 39

Det har varit en ganska vanlig vecka med jobb och träning. I måndags var jag på digital fortbildning om konfliktlösning och i tisdags var det studiedag. Jag har totalt tränat 6 pass i veckan – 5 löppass och ett styrkepass.

Veckans roligaste är att jag var på middag hos en fantastisk kollega i lördags. Det var hur trevligt som helst och maten var underbart god. Riktigt vällagad asiatisk mat.

Veckans tråkigaste är att man måste städa hela tiden när man river tapeter. Vi städar och städar men ändå har vi små papperslappar överallt. Tradigt!

/Sofi

Hänt i veckan – v. 38

Just nu hade det varit bra om varje dygn hade haft några timmar till. Det är så mycket som ska hinnas med.

I förra veckan tränade jag sju pass. Det gick bra. Utöver det i hälsoväg så var jag hos dietisten. Jag har ungefär fyra kilo till att gå ner och nästa gång ska vi börja titta på fördelningen av fett och muskler.

På jobbet har det mesta rullat på. Blixtlåset grupperna är klara och UF-företagen börjar komma igång. Jag hade medarbetare samtal i veckan också.

Helgen tillbringade vi i Lund. Ibland är det skönt med miljöombyte. Det kommer några egna inlägg om Lund.

Annars pysslar jag mest här hemma med att fixa lunchlådor och sånt. Jag läser även mycket!

/Sofi

Hänt i veckan – v 37

Då var det dags att summera ännu en vecka och även denna vecka har mest bestått av jobb och träning.

Jag har joggat fem pass och gjort ett styrkepass. På jobb har det mesta rullat på. Det jobbiga är att hålla koll på när det är lektioner på distans respektive på plats.

I övrigt har vi fixat med listor inför att vi ska renovera. Besluten tar aldrig slut och det känns som vi aldrig kommer att bli klara. Sjukt jobbigt är det! Jag tycker inte att det är det minsta roligt längre också har vi inte ens börjat.

Veckans viktigaste är att jag har varit och lämnat blod.

/Sofi

Låt med mig!

Den skriftliga sammanfattningen av Sonja fantastiska projekt ”Låt med mig!” är nu klar. Det har varit så roligt att följa alla projektets olika delar under de tre åren det varit igång. Det är en otrolig resa Sonja och hennes elever har gjort. Från att skriva låtarna, till att skapa musiken till att spela in videos etc. Sonja har verkligen lagt ner sin själ i projektet och det har blivit otroligt lyckat. Bra jobbat!

Metodmaterialet finns även att ladda ner som pdf på projektets hemsida. Kolla in länken här! Det är ett välskrivet, inspirerande, pedagogiskt, lärorikt och väldigt användbart material.

/Sofi

Hänt i veckan – v 36

Även denna vecka har det mest varit fokus på jobb och träning. Det har varit långa dagar. Jag har joggat fem pass och tränat styrka ett pass. På jobbet har det mesta gått enligt plan.

Under veckan har jag även försökt att bocka av lite små uppgifter på ”Att göra listan” som att boka blodgivning, beställa tyg till att klä om våra stolar, slänga en död planta, titta på en glasskiva till en koffert som ska göras om till ett bord, lämnat bilen till mina föräldrar, varit på fotofestivalen etc. Det känns som om jag har hur många listor som helst igång nu men så blir det ju ibland.

Höres!

/Sofi

Betong

I förra veckan var det dags för årets Teknik för tjejer. Det var kul. I år jobbade jag med en annan kollega än tidigare år och i år gjöt vi betong istället för att göra läppbalsam. Det var en intensiv dag med både praktiskt arbete och föreläsningar med ingenjörer från Finja. Allt gick bra! Min kollega hade gjort ett fantastiskt förarbete.

Bild från våra förberedelser innan sommaren.
Salen i väntan på att tjejerna skulle komma.

/Sofi

Sofiero & Josef Frank

Min kollega Karin och jag har som tradition att ha en egen avslutning och uppstart varje år för att sammanfatta allt som hänt/ska hända. I år hade vi vår avslutning på Sofiero i Helsingborg och vi hade en toppendag! Sofiero är verkligen värt ett besök om du behöver göra någon extra utflykt i sommar.

Först besökte vi deras Josef Frank utställning i slottet där de visar Josef Franks tyger. Det var en fin utställning.

Till lunch åt vi en tre rätters meny på slottets resturang så vi hade gott om tid att sammanfatta året. Vi satt utomhus och maten var ljuvlig. Fisk till både förrätt och huvudrätt och jordgubbar till efterrätt.

Efter lunchen gick vi runt i den fina parken.

Nu är det skönt att ha semester!

/Sofi

Gjuta betong

I veckan var jag hos min kollega Eva för att testgjuta betong inför årets Teknik för tjejer. Eva var en riktigt duktig lärare så det hela gick bra och jag tror det kommer att funka bra i augusti också. Jag gjöt två små ljusstakar och en skål med mönster av rabarberblad. Jag hoppas att de ska bli fina! De står och härdar hos Eva nu.

/Sofi

1 mil om dagen

Under den period som vi kommer att hålla på med distansundervisning så har jag bestämt mig för att jag måste vara ute minst en mil om dagen. Då ska jag antingen jogga eller gå. Det blir alldeles för stilla sittande annars. Jag brukar dela upp rundorna i två – en på morgonen innan jobbet och en efter jobbet innan kvällsmaten.

I normalfallet är mitt mål 12 000 steg om dagen. Nu blir det lite mer och det känns skönt att röra på sig och att vara ute.

Alla promenader gör att jag ser en massa djur och natur och det tror jag är bra för själen.

Ven
Kanin
Ramslök

Svanar – det finns otroligt många svanar i Landskrona!

/Sofi

Projektledare

I tidningen Kollega nr 2 år 2019 redovisades följande lista med vilka egenskaper som anses viktiga när man söker jobb som projektledare. Jag tycker det är lite typiskt för Sverige att examen kommer först på listan och att punkter kopplat till gott ledarskap kommer efter.

Tidningen Kollega är fackförbundet Unionens medlemstidning och jag tycker att den oftast är riktigt bra och läsvärd. Jag brukar få den av mina föräldrar.

/Sofi

Lönesamtal

Inför:

  • Kolla löneläget i din stad och din bransch. Ta hjälp av facket om du behöver det.
  • Kolla lönekriterierna som gäller på ditt jobb och motivera vad du gör bra kopplat till dem.
  • Gör en lista på dina insistera under året. Vilka resultat har du nått? Har du fått fler kvalificerade uppgifter? Ökat ansvar? Vad har du blivit bättre på? Har du hjälpt dina kollegor?
  • Fundera på om du vill du återkoppla till något från förra samtalet eller till ditt medarbetarsamtal.
  • Fundera på vad kan du förbättra under nästa år.
  • Se framåt – kan du utvecklas där du är?
  • Fundera på och förbered hur du ska lyfta fram dina argument.
  • Öva på att pruta i affären inför samtalet så du känner dig bekväm med att prata om pengar.

Under samtalet:

  • Redogör för dina insatser
  • Lyssna in vad din chef säger
  • Berätta hur du vill utvecklas
  • Diskutera löneanspråk
  • Ställ aldrig ultimatum. Isåfall behöver du svara upp mot dem om det behövs annars har du gjort bort dig.
  • Blir det dålig stämning bryt samtalet och ta upp det igen vid annat tillfälle.

Efter samtalet:

  • Utvärdera samtalet – är du nöjd? Missnöjd? Nådde du ditt mål?
  • Hur var samtalstonen?
  • Analysera – Vilka argument förde din chef fram?
  • Vill du stanna på detta jobb eller söka nytt?

/Sofi

Thailand & Burma

Höstens fältstudie med jobb gick till Thailand. Dels besökte vi våra gamla samarbetspartners men vi besökte även ett nytt ställe nämligen Buriram. Där besökte vi en fantastisk skola vid namn The Bambi School som arbetar med odling och entreprenörskap. Det var verkligen ett häftigt och lärorikt besök!

I Buriram finns även gamla Angkor tempel och det var häftigt att se. Jag har aldrig sett sådana tempel i verkligheten förr.

I Chiang Rai var de nya sakerna vi besökte – det nya opium-museet och gyllene triangeln. Vi var även i grottan där fotbollslaget fastnade.

Vi var i Thailand när det var ljusfestival och här är min fina lykta. Tyvärr höll den inte så bra.

Vi var även över en sväng i Burma. Vi var på en marknad vid gränsen.

/Sofi