Boktips

Här kommer tips på böcker som jag läst.

Koll på vikten

I boken Vikten av vikten fanns många bra tips på vad man ska tänka på för att hålla vikten. De flesta har jag hört många gånger men ändå är det så svårt att följa. Här kommer några av dem:

  • Ät på bestämda tider och låt inget störa dig när du äter.
  • Njut av maten och känn efter vad den smakar.
  • Tugga varje matbit 20 gånger och lägg ner besticken mellan tuggorna.
  • Drick ett stort glasvatten innan varje måltid.
  • Ta inte om mat utan lägg upp en portion i rätt storlek från början.
  • Frys in eller spara resterna. Ät inte upp dem med detsamma.
  • Ha all mat i köket.
  • Gör inköpslistor och planera matlagningen.
  • Handla aldrig hungrig.
  • Fall inte för frestelser. Undvik platser med för många frestelser.
  • Planera in nyttiga mellanmål.
  • Undvik kaffebröd till kaffet.
  • Ta bort synligt fett.
  • Undvik feta såser och dressingar.
  • Undvik sockrade drycker och alkohol.
  • Motionera!

/Sofi

Annonser

Lewis-triologin

Bok nr 34, 35, 36, år 2018

Peter Mays Lewis-triologi är tre helt ok deckare. Den första är bäst men alla tre är läsvärda. Böckerna utspelar sig på ön Lewis som är belägen i yttre Hebriderna. Man följer samma polis i alla böckerna och Fin som han heter kommer tillbaka hem till sin barndoms ö och där händer det otäcka saker. Böckerna utspelar sig både i nutid och dåtid och det löser författaren på ett bra sätt. Som sagt helt ok läsning!

/Sofi

Lean in

Bok nr 31, 2018: Lean in

Den här boken borde alla läsa. Män såväl som kvinnor. Unga och gamla! Boken tar i sig inte upp något nytt men den sammanfattar hur arbetsmarknaden ser ut för kvinnor väldigt väl och Sheryl Sandberg bjuder på många egna relevanta exempel utifrån vad hon har varit med om. Boken lyfter fram de strukturer som gör det svårare för en kvinna än en man att göra karriär och de strukturerna måste vi alla bli medvetna om. En mycket bra och tänkvärd bok.

Läs mer om Lean in här! På denna sidan finns mycket bra info i frågan.

/Sofi

Guldklockans tid är förbi

Bok nr 32, 2018: Guldklockans tid är förbi

Det var bilden på framsidan som gjorde att jag ville läsa den här boken.

Denna boken handlar om hur författarna tror att arbetsmarknaden kommer att förändras av att 90-talisterna kommer ut på arbetsmarknaden. Arbetsmarknaden är ett viktigt ämne men jag gillade inte den här boken. För mig kändes den gapig och skrikig även om ämnet i sig är relevant. Stora delar av boken handlade om och gav tips på hur företag måste tänka för att kunna rekrytera och behålla nya medarbetare vilket ju givetvis är otroligt viktigt. Boken passade inte mig men det betyder inte att den är dålig utan som avslutning tycker jag att är du företagare så läs den och tänk till. Att rekrytera rätt är extremt viktigt!

/Sofi

Vikten av vikten

Bok nr 30, 2018: Vikten av vikten

Vikten av vikten är en viktig bok om vikt. Den kom år 1999 så den har några år på nacken och det skulle vara kul att läsa en uppdaterad version för att se om något förändrats. Vikten av vikten lyfter nämligen fram det man viste 1999 om vikt och fetma inom forskningen. Det är intressant läsning och boken ger många tips på vad man bör tänka på om man vill hålla vikten eller gå ner i vikt. Läsvärd men som sagt lite för gammal.

/Sofi

Bibelkoden

Bok nr 29, 2018: Bibelkoden

Bibelkoden är den mest mystiska boken jag läste under sommaren. Boken är skriven av en journalist och han och de han har intervjuat vill bevisa att det finns en kod i bibeln som förutsäger det som ska ske i framtiden. Boken kom ut på 1990-talet och i boken menar man att några kritiska händelser ska ske år 2000 och 2006. De åren har ju passerat nu så jag vet inte om det finns någon uppdaterad version av boken som kan förklara vad som hänt eller inte hänt utifrån koden. Gillar man konspirationsteorier eller vad man ska kalla det för så är det en bra bok men jag tyckte att den var sådär.

/Sofi