Träning

Det är kul att träna men jag gör det för sällan :)

6,75 km

I morse sprang jag intervaller enligt följande:

  • 10 min uppvärmnings jogg
  • 10 gånger 30 s intervaller med joggvila emellan i uppförsbacke
  • 2 min vila
  • 10 gånger 30 s intervaller med joggvila emellan i uppförsbacke
  • 10 min jogg hem

Totalt blev det 6,75 km. Passet kändes riktigt bra! Skönt!

Sen gick jag till stationen med min älskling så idag har det redan blivit många steg.

På jobbet idag är det fullt med möten.

Idag ska jag även vaxa benen, färga ögonbrynen och fransarna samt fortsätta med mustaschborttagningen.

Igår jobbade jag sent och på vägen hem möte jag upp min älskling på vår lokala pizzeria. Vi delade en pizza. Väl hemma började jag packa inför kommande resor innan jag ramlade ner i sängen helt slut.

Höres!

/Sofi

Annonser

6,5 km

Så vart det gjort! Dagens löptur är avklarad. Totalt joggade jag 6,5 km i lugnt tempo. Jag joggade längst havet och vid campingen.

Det verkade som min mössa var på väg av så jag måste sett rätt rolig ut 😀!

/Sofi

7,5 km

Hej och hå! I morse lunkade jag runt 7,5 km. Det kändes bra. Jag fick ta det lite lugnare bitvis eftersom det var helt mörkt nere vid havet. Nu är det bara 14 km till jag ska klara av för att springa en halvmara 😀.

På jobbet idag ska jag ut till lokalen där fyrorna bygger också har jag lektion med ettorna samt lite annat smått och gott. Sen är det helg och det ska bli skönt. Det har varit en intensiv vecka.

Gårdagens presentation på jobbet gick mycket bra. Eleverna var duktiga.

På kvällen fixade jag runt i vår garderob. De nya hyllplanen och konsolerna levererades igår och det blev jättefint. Nu ska vi förhoppningsvis kunna hålla ordning där inne och hitta.

Höres!

/Sofi

5 km

Jag har precis kört veckans tredje runda. Skönt! Det blev 5 km totalt. Under 10 min körde jag 3 gånger höga knän, rumpsparkar, indianhopp, utfallshopp och springa och korsa benen. Det är jobbigare än vad man tror att det ska vara och det är bara att inse att min mage är i vägen när jag kör höga knän.

Nu ska jag duscha av mig och sen ska vi hälsa på prinsens mamma.

/Sofi