Träning

Det är kul att träna men jag gör det för sällan :)

Hänt i veckan – v.3, 2021

Vecka tre har inte varit någon spännande vecka direkt men så är det ju just nu. Det har mest varit jobb. Veckans roligaste var att jag vinterbadade i lördags morse. Det var kallt och uppfriskande. Jag har joggat tre gånger. 5 km per runda och sedan någon kilometer promenad efteråt. Skönt men jag är lite omotiverad till träning just nu. Jag har även fixat lite ärenden. I söndagskväll hade vi spamys hemma. Kroppsskrubb, ansiktsmask och hårinpackning. Det är så mysigt att rå om varandra.

Höres!

/Sofi

Hänt i veckan – v 2, 2021

Veckans pinsammaste är att jag halva veckan gått med mina munskydd bak och fram. Jag trodde att den vita sidan skulle vara utåt men det var visst den blåa. Ibland känner man sig som en idiot. Jag som alltid brukar vara duktig på att läsa instruktioner tabbade mig totalt.

Veckans jobbigaste var att det snöade i onsdags vilket skapade tågkaos. Först stod tåget still, sen blev vi avslängda och fick vänta utomhus 1,5 h på ersättningsbuss, efter att ha åkt buss några hållplatser fick jag vänta ytterligare 50 min innan nästa tåg gick. Totalt var jag fyra timmar sen hem. Jag är så trött på Skånetrafiken det är alltid något som strular.

I övrigt har veckan bestått av jobb. Det är kul att ha börjat jobba igen men det är tråkigt med distans.

I veckan har jag bara tränat två pass löpning. Jag missade onsdagens pass pga snöyran och sena tåg. Passen har känts bra men man får springa lite långsammare nu när det är lite halt.

Höres!

/Sofi

Hänt i veckan – v 1 – 2021

Då har årets första vecka gott och det är så skönt att vara ledig.

I måndags var jag och lämnade blod annars har jag mest tagit det lugnt. Jag har läst och pusslat. Jag har sett över min årsplan men mycket känns osäkert pga pandemin. Jag har även fixat lite sånt som jag skjutit upp så det blev gjort innan det är dags att börja jobba igen.

I träningsväg så har jag joggat tre gånger i veckan. Det blev två 5 km rundor och en 8 km runda. Vi har även promenerat en hel del.

Jag har även börjat att baka fröknäcke. Jag provar olika recept. Det är ju så lätt att göra och det smakar ju så gott. Förhoppningsvis är det väl dessutom lite nytligare än marsipan.

/Sofi

Hänt i vecka – v 53

Måndag: Vila, promenad, läsa bok! En maximalt lugn dag!

Tisdag: Vila, promenad, läsa bok! Ännu en vilsam dag!

Onsdag: Joggade på förmiddagen och tvättade hela eftermiddagen.

Torsdag: Nyårsafton – efter en stadig frukost gick vi en lång promenad. Sen hade vi spamys här hemma också lagade min älskling god mat. Raketerna tittade vi på från fönstret.

Fredag: Joggade på morgonen och hälsade på hos mina föräldrar på eftermiddagen.

Lördag: Hade en lugn morgon och sedan hälsade vi på hos svärmor.

Söndag: Joggade på förmiddagen och gjorde lunchlådor, müsli och fröknäcke på eftermiddagen. Nu har jag mat till de första jobbveckorna.

/Sofi

Hänt i veckan – v. 51

Det mest roliga i veckan som gått är att jag har fått två kul meddelanden här på bloggen och ett spännande telefonsamtal. Vi får se vart det landar.

Det näst roligaste är att jag hann klart med alla kuddarna i lördags så de är nu inslagna. Jag visar dem i ett annat inlägg. De blev fina och jag hoppas att de ska uppskattas av mottagarna.

Det tredje roliga är att vår nya tv har kommit nu så att vi har något att göra på kvällarna.

I övrigt har det varit mest jobb, städning också har jag joggat tre gånger. I denna veckan jobbar jag måndag och tisdag och sedan är det tack och lov ledighet som väntar.

Det känns även som att Corona-pandemin kommer närmare. Innan kände jag ingen som blivit sjuk men nu är det flera stycken som blivit sjuka i veckan. Läskigt!

/Sofi

Hänt i veckan – v 50

Det känns som om alla veckor just nu är precis likadana. Allt går på repeat eller är inställt. Det är så tråkigt och smittspridningen bara ökar.

Jag åker till jobbet fast vi har heldistans nu för jag har ingen Wi-Fi hemma i nuläget. Jag får se till att fixa det om distansen blir långvarig. Att åka tåg är inget kul även om det blivit mindre med folk. På jobbet har jag även haft kontakt med våra resekontakter. De förstår ju att vi inte kan genomföra våra fältstudier och de beskriver att de har det tufft vilket ju ger ett visst perspektiv. Det finns att ha det tufft och att ha det tufft så jag borde inte gnälla.

I veckan som gått har jag städat hysteriskt mycket. Skrubbat smuts har jag gjort. I samband med detta har jag upptäckt skurpulver. Säkert inte så bra för miljön men jädrans vad effektivt.

Jag har även kommit igång och joggat några kortare rundor igen.

I övrigt håller jag på med ett extremt stort projekt som de senaste två veckorna bara har strulat så det äter tid. Jag kommer berätta mer om det längre fram. Jag ska bara fixa att genomföra det först 😀.

Höres – hälsar en synnerligen omotiverad – Sofi!

/Sofi

Hänt i veckan – v. 48

Det har varit väldigt mycket jobb, jobb, jobb denna veckan. Det har varit långa och intensiva dagar och höjdpunkten var såklart Europaforum på fredagen. Det är alltid lärorikt.

I fredags passade jag även på att Black Friday shoppa lite via nätet. Jag brukar göra upp en lista på sånt vi behöver men som inte är akut under året och kolla om det blir billigare då. I år köpte jag ett nytt svalare duntäcke till mig själv och vitaminer på apoteket. Jag köpte även nya påslakan och ett nytt iPhone skal eftersom mitt gamla håller på att ramla ihop.

Veckans andra höjdpunkt är att jag har bokat in mig på en ny kuddkurs så att jag kan göra färdigt det andra fodralet till kuddarna som vi ska ha på sängen.

I måndags var jag hos dietisten och det gick bra. Jag ligger still viktmässigt och det är det som är målet just nu eftersom det är så mycket annat på gång. I veckan har jag bara tränat ett pass styrka eftersom jag känner att benen måste få vila lite.

Det var nog alles. Höres!!

/Sofi

Hänt i veckan – v. 47

Det har varit en jobbig vecka. På jobbet får vi fler och fler fall av Corona och det känns tungt även om det totalt sett inte är så många fall. Men vi håller i och försöker hålla avstånd även om det är typ omöjligt i ett klassrum med 30 pers. I och med att vi får fler fall på jobbet försöker jag undvika folk i övrigt men det är ju inte så lätt när man pendlar. Jag tackade dock nej till ett litet kalas i veckan eftersom jag inte vill träffa folk jag inte träffar i vanliga fall i onödan. Så mest önskar jag att den här pandemin ska ta slut men det lär ju dröja.

Om jag ändå är inne på gnällspåret så hatar jag att det är så mörkt ute hela tiden också. Det känns ju som det är natt jämt!

Veckans höjdpunkt var att jag var på en kuddkurs. Vi var tre stycken som var där och de träffar jag dagligen så det kändes ok. Det var en otroligt rolig kurs och det kommer ett eget inlägg om det senare i veckan.

I övrigt har det som sagt varit mest jobb. Träningen har gått sådär i veckan. I nästa vecka ska jag ha en vilo vecka för jag känner att det behövs men sen får jag sätta igång igen.

Höres!

/Sofi

Hänt i veckan – v. 45

Detta har varit en ledsam, jobbig och stressig vecka. Ingenting har fungerat och det blev bara värre ju längre veckan gick. Tråkigt men livet består ju av både bra och dåliga perioder.

Träningen i veckan har gått ok och jag kunde vara med på Löparglädje passet i onsdags och det är ju alltid kul. Det har blivit mycket intervaller i veckan.

Jobbet har varit ok men stressigt. Det är mycket som måste göras annorlunda pga Corona.

I lördags var vi i Lund och lagade mat till min pappa som farsdagsfirande. Han fick ett presentkort på kakor i present.

I söndags var vi på en liten konsert.

Höres!

/Sofi

Hänt i veckan – v. 44

Denna veckan har det varit läslov eller novemberlov eller vad det nu kallas.

Det har också varit veckan då det har kommit nya skarpare riktlinjer för att minska Corona spridningen. Jag tycker att det här med Corona är riktigt jobbigt och jag vill bara att det ska ta slut.

I denna veckan har jag dragit ner på träningen eftersom jag varit trött i kroppen. Jag har bara tränat fyra pass.

I övrigt har jag vilat också har jag försökt att styra upp det sista inför att vi ska renovera. Vi har haft mina föräldrars bil i veckan så vi har kunnat göra lite småärenden och utflykter.

/Sofi

Hänt i veckan – v 43

Hualigen! Vecka 43 har varit den stressigaste veckan på länge. På jobbet har det varit fullt upp med prov och undervisning också har jag agerat filmare och regissör tillsammans med mina kollegor till vår marknadsföringsfilm.

Veckan inledes med ett besök hos dietisten och avslutades med shopping, massage, konsert, hotellvistelse och besök hos gudbarnen i Malmö. Det var kul!

Jag har varit trött i kroppen så jag har bara tränat fem riktiga pass denna veckan. I onsdags var jag på Löparglädje i ösregn. Kul pass men jag var helt genomblöt och kall när jag kom hem.

Jag är så glad för att v. 44 är en ledig vecka så jag kan vila ikapp.

/Sofi

Hänt i veckan – v.42

Det har överlag varit en rätt meningslös vecka bestående av jobb och träning men några händelser har stuckit ut.

1) I torsdags morse uppstod en stor vattenläcka i vårt område så allt vatten försvann ur kranen. Således kunde jag inte träna på morgonen eftersom jag inte kunde duscha. Jag kunde inte heller koka kaffe, skölja frukt eller borsta tänderna. Det gjorde att mitt humör blev rätt surt.

2) Vi har varit på bio i helgen. Det var mysigt. Filmen får ett eget inlägg.

3) Vi har bråkat. Det blir så ibland när man känner sig trött, stressad och irriterad. Jag tycker givetvis att prinsen har varit mest taskig och att det var han som konflikteskalerade. Han tycker så klart tvärt om. Hurusom – det hela har löst sig nu och vi har båda lovat att vi ska bli bättre på att kommunicera.

4) I veckan flög även en liten Gärdsmyg in i vårt fönster så illa att den dog. Det kändes ledsamt. Vi begravde den i ”skogen” en bit från där vi bor. Jag höll ett litet tal.

Det var nog alles!

/Sofi

Hänt i veckan – v. 41

Det känns som att hösten börjar komma. Det har regnat massor i veckan.

Det är galet hur mycket rutin vardagen innehåller. Även denna veckan har det mest varit jobb och träning. Jag har sprungit fem pass och gjort ett styrkepass. När detta träningsprogrammet är över ska jag minska på löpningen och lägga på mer styrka.

Det som har stuckit ut under veckan är att jag har varit hos ljusarkitekten och tittat på var vi ska ha lampor och på olika armaturer, vi har även hängt endel i Malmö under helgen också har vi varit på Center Syd och köpt jeans. Vi har haft mina föräldrars bil så vi har kunnat puttra runt. Det har varit nice. Vi har även varit och fikat hos mina föräldrar. Det börjar bli kallt att sitta ute nu men vad ska man göra i dessa Corona-tider.

Ha en god ny vecka!

/Sofi

Hänt i veckan – v. 40

Ännu en helt vanlig vecka har passerat. Veckans höjdpunkt var i onsdags när vi hade en gemensam friskvårdsaktivitet på jobbet. Då var vi ett gäng som joggade/promenerade 5 km och sedan åt vi pizza. Det var kul! Så veckan har bestått mest av jobb och träning. Jag har tränat 7 pass denna veckan.

Mumsig pizza!

I veckan har jag även varit på massage också har jag rivit tapeter.

Höres!

/Sofi

Hänt i veckan – v. 39

Det har varit en ganska vanlig vecka med jobb och träning. I måndags var jag på digital fortbildning om konfliktlösning och i tisdags var det studiedag. Jag har totalt tränat 6 pass i veckan – 5 löppass och ett styrkepass.

Veckans roligaste är att jag var på middag hos en fantastisk kollega i lördags. Det var hur trevligt som helst och maten var underbart god. Riktigt vällagad asiatisk mat.

Veckans tråkigaste är att man måste städa hela tiden när man river tapeter. Vi städar och städar men ändå har vi små papperslappar överallt. Tradigt!

/Sofi

Hänt i veckan – v. 38

Just nu hade det varit bra om varje dygn hade haft några timmar till. Det är så mycket som ska hinnas med.

I förra veckan tränade jag sju pass. Det gick bra. Utöver det i hälsoväg så var jag hos dietisten. Jag har ungefär fyra kilo till att gå ner och nästa gång ska vi börja titta på fördelningen av fett och muskler.

På jobbet har det mesta rullat på. Blixtlåset grupperna är klara och UF-företagen börjar komma igång. Jag hade medarbetare samtal i veckan också.

Helgen tillbringade vi i Lund. Ibland är det skönt med miljöombyte. Det kommer några egna inlägg om Lund.

Annars pysslar jag mest här hemma med att fixa lunchlådor och sånt. Jag läser även mycket!

/Sofi

Hänt i veckan – v 37

Då var det dags att summera ännu en vecka och även denna vecka har mest bestått av jobb och träning.

Jag har joggat fem pass och gjort ett styrkepass. På jobb har det mesta rullat på. Det jobbiga är att hålla koll på när det är lektioner på distans respektive på plats.

I övrigt har vi fixat med listor inför att vi ska renovera. Besluten tar aldrig slut och det känns som vi aldrig kommer att bli klara. Sjukt jobbigt är det! Jag tycker inte att det är det minsta roligt längre också har vi inte ens börjat.

Veckans viktigaste är att jag har varit och lämnat blod.

/Sofi

Hänt i veckan – v 36

Även denna vecka har det mest varit fokus på jobb och träning. Det har varit långa dagar. Jag har joggat fem pass och tränat styrka ett pass. På jobbet har det mesta gått enligt plan.

Under veckan har jag även försökt att bocka av lite små uppgifter på ”Att göra listan” som att boka blodgivning, beställa tyg till att klä om våra stolar, slänga en död planta, titta på en glasskiva till en koffert som ska göras om till ett bord, lämnat bilen till mina föräldrar, varit på fotofestivalen etc. Det känns som om jag har hur många listor som helst igång nu men så blir det ju ibland.

Höres!

/Sofi

Hänt i veckan – v. 35

Helt ärligt så har det inte hänt speciellt mycket under förra veckan. Det har mest varit fokus på jobb. Det är alltid mycket att göra i uppstarten och i år är det extra mycket eftersom vi i denna veckan dessutom ska dra igång med halvdistans. Varannan dag ska vi ha tvåorna inne och varannan treorna. Ettorna är inne alltid. Det blir nog bra när vi väl är igång men det har varit jobbigt att planera upp.

I övrigt har det mest var fokus på träning och att sova. Jag har startat ett nytt tränings program så jag ska springa fem gånger i veckan också har jag börjat att styrketräna en gång i veckan med mina kollegor på jobb. Hittills känns det bra!

Höres!

/Sofi

Nästan sportig

Oj oj! Jag börjar ju nästan att se sportig ut 😀. I lördags hade Löparglädje ett event här i Landskrona och då hängde jag på. Man kunde välja att springa 5 eller 10 km i kuperad terräng. Jag var nervös innan men jag klarade att hänga med på milenturen. Det var riktigt riktigt varmt så det var riktigt jobbigt i backarna men det var kul så jag är glad för att jag vågade vara med. Efteråt blev det grillad korv och fika. Stort tack till arrangörerna!

/Sofi