Träning

Det är kul att träna men jag gör det för sällan :)

Hänt i veckan v. 3 – 2022

Ännu en märklig vecka har passerat. Jag har varit väldigt känslig och gråtit mycket. Tack och lov hade jag ett möte med kuratorn inbokat och vi ska träffas mer regelbundet nu. Skönt!

För att få jag ska må så bra som möjligt är struktur viktigt för mig. Därför försöker jag ha ett schema varje dag. I förra veckan la jag till lite lästid på mitt schema. Jag har svårt för att läsa just nu vilket jag saknar så nu har jag lagt till att jag ska försöka läsa lite varje dag. Det har gått sådär men jag har kommit igenom en kortare bok som jag tycker att jag hängde med i skapligt.

I övrigt består veckan mest av att göra ingenting, promenera/jogga och äta. Jag försöker även göra en liten ”utflykt” per vecka. Förra veckan var jag i Malmö och sålde min dator också åt jag kvällsmat med Johan. Vi åt indiskt. Det var gott.

Träningen har känts bra denna veckan men viktmässigt har jag legat still. Jag har joggat tre rundor och varit på mitt PT-pass och gjort min pt-läxa. Vi äter fortfarande i vårt ätfönster mellan Kl 12-18 och en gång i veckan har vi bananpannkakor som mellanmål. Denna gången la jag i valnötter. Det blev bra.

I lördags var vi på en ny utställning på Hemslöjden här i Landskrona. Den får ett eget inlägg. Då passade vi även på att äta lunch på De la Gare. Det var gott!

/Sofi

PT-small group

Förra veckans stora happening var att jag var och tränade på riktigt med tränare för första gången på flera år. Det var så kul men även superjobbigt! Jag var verkligen trött efter passet och jag hade ont i hela överkroppen i flera dagar efteråt. Jag har anmält mig till en liten Pt-grupp vilket betyder att vi är åtta personer och en tränare som kör ett pass på en timme. Det var riktigt tuffa och roliga övningar och jag hoppas att jag ska bli starkare.

/Sofi

Hänt i veckan v. 2 – 2022

Veckan som gått har varit ganska jobbig. På pappret ser det inte ut som att jag gjort mycket men det blev ändå lite för mycket så det har blivit en del tårar över att jag orkar så lite. Skit också!

I veckan har jag varit hos tandläkaren för första gången på två år vilket stressade upp mig eftersom mitt tandkött tydligen är inflammerat vilket på sikt kan leda till tandlossning så nu måste jag bli bättre på att använda fluor, tandtråd och tandstickor. Dock hade jag inga nya hål i tänderna och det var ju positivt.

I veckan har jag även haft möte med försäkringskassan och det kändes jobbigt. Kvinnan jag pratade med var väldigt bra men det är jobbigt att berätta för någon som man inte känner om hur man mår. Man vill ju göra ett gott intryck på de man möter men jag bara grät.

Träningen är det mest positiva i veckan. Jag joggar mina rundor i snigelfart och det är skönt att vara ute. Jag har även varit på ett styrkepass. Det får ett eget inlägg.

Veckans utflykt gick till min kollega Eva. Hon tar verkligen hand om mig! Vi gick på promenad också lagade vi tacos och sen satt vi och pratade. Det var mysigt!

I helgen har jag packat ner julen vilket ju alltid är jobbigt och tradigt också har jag tvättat.

I veckan har jag även fixat endel andra småärenden och varit och handlat mat.

Höres!

/Sofi

Hänt i veckan v 1 – 2022

Årets första vecka gick inte enligt plan. Chris blev förkyld och behövde således Covidtestas och det tog först några dagar att få tid för testning och sen några dagar att få svar så det lilla som var inbokat i veckan fick bokas av. Tack och lov var testet negativt och min darling är frisk igen.

När jag inte kunde göra det som var planerat har jag roat mig med att stryka mina skjortor och hänga dem i något så när färgordning. Tråkigt men det var väl bra att mina kläder fick lite kärlek.

I övrigt har jag sovit dåligt och känt mig stressad så det är tur att jag har haft mycket vilotid. I veckan har jag joggat tre gånger och det har känts bra. Jag har inget program igång nu utan jag springer bara korta långsamma rundor för att inte slita på mig själv.

I lördags var vi och sålde lite grejor i Hjärup också var vi och hälsade på mina föräldrar i Lund. I söndags var vi en sväng hos svärmor. Jag har i veckan även gjort müsli och tittat över mina årsmål samt fixat några ekonomigrejor. Det är märkligt hur lite man kan göra under en vecka och ändå känna sig helt slut!

Höres! Håll er friska därute!

/Sofi

Hänt i veckan v.50, 2021

Om man sover/vilar ungefär 70% av ett dygn hinner man inte göra så mycket annat och i mitt fall gör det ingenting för jag hade inte orkat att göra mer just nu oavsett. Så veckan kan i stort summeras med att jag är trött, jag sover dåligt och för varje timme som jag gör något måste jag vila tre. Det känns märkligt att göra så lite men så får det vara just nu.

Men lite har jag gjort. Vi har köpt en tavla som vi lämnat in till omramning. Jag har skänkt iväg lite mer grejor. Jag har läst en bok och jag har joggat två korta rundor. Jag har hälsat på min mamma och pappa också har jag hälsar på mina gudbarn. Det var mysigt!

I lördags var vi i Helsingborg. Först gjorde vi lite shopping sen tog vi en fika på cafe Borg och sen var vi på 60-års middag på Regio med efterföljande drinkar på Bishop. Det var trevligt!

Höres!

/Sofi

Yoga

Min kurator vill att jag ska börja med yoga. Enligt henne kan yoga hjälpa mig att förebygga stress och andra negativa beteenden kopplat till mitt jobb i framtiden. Jag hoppas att hon har rätt. Följaktligen har jag anmält mig till en kurs i yoga till nästa termin och jag ser verkligen fram emot det.

/Sofi

Hänt i veckan v. 49 – 2021

Dagarna går i någon form av långsam lunk. Jag varvar promenader med små aktiviteter och vila emellan. Det märkliga är att det känns som att tröttheten inte tar slut utan den bara växer. Det känns som att kroppen nu börjar fatta att den får lov att vila och då kopplar den ner mer och mer. Det är helt galet så trött man kan vara. Jag försöker att inte sova på dagarna för att inte störa nattsömnen men ibland går inte det utan jag sover en timme eller tre mitt på dagen. Jag känner mig som en pensionär men så får det vara just nu. Hjärna är som mos så jag orkar inte pressa mig själv.

I veckan som gått har jag som sagt sovit och vilat. Jag har köpt en vaxduk och två krukor. Jag har slagit in några julklappar till mina gudbarn och det blev århundradets fulaste paket. Jag har bakat struvor också var jag hos en kollega och bakade pepparkakor. I söndags var jag en liten sväng i Malmö och åt falafel och drack kaffe med Johan. Jag har joggat tre gånger. Två korta rundor och milen en gång.

/Sofi

Hänt i veckan v. 46, 2021

Livet går lite på sparlåga just nu. I veckan som gått har jag promenerat flera rundor och joggat tre gånger. Det har känts bra. Jag har även varit hos kuratorn, städat och sorterat på vinden. I veckan har jag även köpt plastbackar så det som ska förvaras på vinden typ julpynt ska vara ordentligt packat. Jag har även skänkt iväg en massa grejor och varit och lämnat in grejer till auktion. I veckan har vi även varit och tittat på ett hus och ramat om en tavla vi köpt. Vi har även börjat förbereda och handla inför jul också har jag julpyntat. I lördags var vi på flamenco konsert och i söndags var vi på loppis också hälsade vi på prinsens mamma. En dag åt vi lunch på De la Gare och en kväll åt vi pizza.

Höres!

/Sofi

Hänt i veckan v. 45, 2021

Det har varit en märklig vecka! Det var längesedan jag har gjort så här lite under en vecka. Jag har joggat två gånger och det har känts ok i kroppen. I övrigt har jag promenerat mycket. I måndags var jag hos en läkare. Jag har rensat lite på vinden och lämnat in lite grejer på auktionshuset. Jag har lagat kålpudding. I söndags var det farsdag och då åt vi gåsamiddag och sen hade vi fika hos oss.

Höres!

/Sofi

Lopp på landet

I helgen sprang jag mitt tionde lopp. Jag sprang 9 km på Linderödsåsen. Det var en fin sträcka. Det var Karin och hennes man som styrt upp att jag kom med. Karins föräldrar bor i närheten så vi var där och åt och fikade både före och efter loppet så det var en mysig dag. Det var riktigt trevlig att få träffa Karins föräldrar. Jag sprang på 57 min nånting och efter loppet fick man chokladmedalj 😀.

/Sofi

Hänt i veckan v. 41 – 2021

Det har varit lite gott och blandat som hänt under veckan som gått. Både kul och jobbiga saker.

Måndag: joggade 5 km, var och handlade och planerade lite.

Tisdag: jobb och efter jobbet var jag först och åt burgare och sen var jag på bio med Karin och Håkan i Lund.

Onsdag: jobb också joggade jag en runda på morgonen.

Torsdag: jobb och cirkelträning efter jobbet

Fredag: först var jag och förnyade mitt recept på p-piller, sen gjorde jag müsli och inledde helgens städ och sorterings projekt. Vi var även och bowlade och det gick uselt.

Lördag: jag var uppe tidigt och åkte till Hässleholm där jag blev upplockad av Karin med familj för vidare transport till Linderöd där vi sprang ett lopp och hälsade på Karins föräldrar.

Söndag: jag avslutade städ och sorterings projektet med att köpa backar till det som skulle sparas så nu ligger allt väl packat. En box för mina dagböcker, en för foton, en för brev och kort och en för andra små grejor jag vill spara samt en box för Chris minnesprylar. Jag hatar oordning så det var skönt att få det gjort!

Höres!

/Sofi

Hänt i veckan v. 40 – 2021!

Det har varit en bra vecka men jag har varit väldigt trött för det har varit mycket på jobb. Följande har hänt:

Måndag: efter en lugn förmiddag kom de äntligen och hämtade dörren som stått här i veckor som vi reklamerat. På eftermiddagen joggade jag en runda och sen var jag och handlade. Jag planterade även lite fröer – snödroppar och stockroser så vi får se om det blir något nästa år.

Tisdag: lång dag på jobb.

Onsdag: joggade på morgonen. Gick hemifrån 6.30 och kom hem 21.30. Vi hade digital gymnasiemässa på jobb så det var en extremt lång dag.

Torsdag: jobb och cirkelträning efter jobbet.

Fredag: vi joggade en runda på förmiddagen, sen tvättade jag några maskiner tvätt och på kvällen var det kulturnatt.

Lördag: jag var i Malmö nästan hela dagen med mina gudbarn. Det var mysigt! Jag köpte hem bröd från Leve till Chris.

Söndag: Vi gick en lång promenad i det fina vädret. Sen gjorde vi reprisen på Melodikrysset också tvättade jag några maskiner tvätt och vattnade blommorna.

Höres!

/Sofi

Hänt i veckan v. 37 – 2021!

Följande har jag hittat på i veckan:

Måndag: vi hade en mäklare här som värderade vårt hem efter renoveringen. Jag kan konstatera att jag har gjort en god investering 😀. Utöver mäklar besöket pysslade jag med bloggen, plantera om några blommor och joggade 5 km.

Tisdag: jobb, jobb, jobb 😀!

Onsdag: vi joggade 5 km på morgonen och sen vart det jobb.

Torsdag: jobb och cirkelträning efter jobbet.

Fredag: jag lagade müsli, fixade några små ärenden, var och handlade också åt vi lunch och spelade bowling på Curla.

Lördag: Vi började dagen med att jogga och gå 1,5 mil. Det var skönt. Sen kom mamma och pappa också tillbringade vi dagen med dem.

Söndag: jag lagade lunchlådor till jobbet, vi gick en promenad också var vi och handlade. På eftermiddagen såg vi en film.

/Sofi

Hänt i veckan v. 36 – 2021

Vecka 36 har varit en rolig vecka. Följande har hänt:

Måndag: Chris och jag var på spamassage och det var nice! Innan dess sprang jag 5 km.

Tisdag: jobb och på kvällen firade jag min gudson i Malmö som fyllde 5 år.

Onsdag: joggade på morgonen, jobbade och var på Löparglädje på kvällen.

Torsdag: jobb, träning på jobbet och sen konsert i Landskrona.

Fredag: handla, baka, göra tiramisu, laga mat inför Kulturklubbens möte på lördagen.

Lördag: träff med Kulturklubben hela dagen.

Söndag: tvätta och diska undan samt vila.

Höres!

/Sofi

Hänt i veckan v.35 – 2021!

Jag har varit trött i veckan för det har varit långa dagar på jobb.

Här kommer en sammanfattning:

Mån: lång dag på jobb med grundläggande it-utbildning för våra ettor.

Tis: jobb

Ons: löptur på morgonen och sen jobb.

Tors: jobb, träning efter jobb också gjorde jag müsli.

Fre: löptur på morgonen. Sen var jag hemma hos mina föräldrar och tömde en hylla. Det tog hur lång tid som helst. Sen var vi i Lödde och köpte lite grejor till mina föräldrar.

Lör: rensade undan grejorna jag tagit med hem från Lund, fixade lite i trädgården, gick en promenad

Sön: gick en lång promenad, tittade på trädgårdsflottarna och fikade, var på tippen, tvättade krukor, var och handlade mat.

/Sofi

Hänt i veckan v. 34 – 2021

Jag är trött och sliten! Jobbet har dragit igång i ett tufft tempo men så är det alltid de första veckorna.

Här kommer en sammanfattning av veckan som gått:

Mån: jag var hos kuratorn, tog covidtest nr 2, handla och städade i vårt förråd.

Tis: jobb, jobb, jobb

Ons: vi sprang en runda på morgonen och sen var det jobb

Tors: först jobb och sen cirkelträning

Fre: vi jogga på morgonen sen hämtade vi hem några tavlor som ramats om. På eftermiddagen var vi på ansiktsbehandling och sen storhandlade vi. På kvällen behövde jag jobba några timmar.

Lör: dagen började med frukost och melodikryss, sen fixade jag lite i köket eftersom vi skulle ha gäster på kvällen. Sen rensade jag lite på vår uteplats och på kvällen hade vi som sagt gäster.

Sön: veckans sista dag bestod av tvätt, disk, vattna blommor, loppis, promenad och jobb.

/Sofi

Hänt i veckan v. 33, 2021

Jobbveckor tenderar ju till att bli rätt enformiga men här kommer en sammanfattning. Några ljuspunkter har det ju ändå varit:

Måndag: Jogga, jobb, fixa med bloggen

Tisdag: Jobb

Onsdag: Jogga, jobb, Löparglädje på kvällen

Torsdag: Jobb och Covidtest (mitt första ever och tack och lov var det negativt). Cirkelträning

Fredag: PMS vilket förstörde halva dagen, inlämning av tavlor för inramning, besök på systemet och handling. Jag hann även med två secondhand affärer.

Lördag: Dagen inleddes med Melodikrysset. Sen gjorde jag 10 lunchlådor att frysa in. Jag besökte Borstahusdagen. Jag dammade här hemma och la fram dukar. Kvällsmat åt vi på Haralds.

Söndag: Vi hade gäster som kom till frukost. Sedan sprang Karin, Love och jag Borstahusloppet. Efter det åt vi lunch och umgicks. På kvällen tog vi det lugnt.

/Sofi

Hänt i veckan v. 32 – 2021

Nu är semestern slut och jobbet har dragit igång under förra veckan. Det har varit en skön ledighet och det var tufft att börja gå upp tidigt igen! Under förra veckan hände följande:

Måndag: jag sprang en mil och en av Chris kompisar var här på fika. Jag fixade några ärenden och lite jobbgrejer.

Tis-Fre: full fokus på jobb och det var långa dagar så jag orkade inte så mycket mer. På onsdagen sprang jag intervaller.

Lördag: Vi joggade en mil på morgonen och sen åkte vi till Helsingborg med pappa så jag kunde få min andra dos vaccin. Skönt att det är gjort. Efter sprutan åkte vi till Ramlösa brunnspark.

Söndag: Igår kände jag mig lite trött efter sprutan men i övrigt mådde jag bra. Jag tvättade och vattnade blommor. Jag gjorde ugnsrostade grönsaker med våra egna tomater. Så gott!

Höres!

/Sofi

Hänt i veckan v. 31 – 2021

Nu har sista semester veckan gått och i morgon börjar jobbet på riktigt. Det har varit en fantastisk sommar. Det har varit så skönt att vara ledig och att vara hemma. I veckan som gått har vi gjort följande:

Måndag: Vi gjorde en utflykt till Höganäs och Kapperup. Mer om det kommer i ett annat inlägg.

Tisdag: Vi joggade på morgonen och sen gjorde jag müsli. På eftermiddagen pysslade vi här hemma.

Onsdag: Vi besökte mina föräldrar i Lund också var vi och stor handlade. På kvällen var jag på Löparglädje.

Torsdag: Vi joggade på morgonen. Sen var jag hos kuratorn och efter det åkte jag till Hässleholm där jag dels klippte mig och dels var och vaxa benen. På kvällen gjorde vi matsäck inför fredagens utflykt.

Fredag: På fredagen var jag på Ven och på kvällen såg vi Tangarte. Mer om detta i kommande inlägg.

Lördag: I lördags var jag trött och gnällig och gjorde typ ingenting.

Söndag: Veckan avslutades med en loppisrunda och i övrigt var jag mest seg.

Höres!

/Sofi