Intervaller

Jag har precis kommit in ifrån kylan och mörkret. Dagens pass var ett intervallpass och det bestod av:

• 10 min uppvärmning
• 6 min tröskelintervall
• 2 min lunkvila
• 5 gånger 45 sek sprint med 45 sek vila emellan
• 2 min lunkvila
• 6 min tröskellintervall
• 5 min nerjogg

Passet kändes riktigt bra. Det var tufft. Inför den sista tröskelintervsllen var jag helt slut men jag kämpade på. Heja mig! Jag ska klara en halvmara.

Nu käkar jag fil med hemmablandad müsli. Strax ska jag till jobb. Först är det teknikfika, sen kommer en gästföreläsare. Efter det ska jag och en kollega planera inför morgondagens föräldramöte och kolla så att allt är klart inför nästa Fältstudieresa. Det står endel annat på att göra listan också men det minns jag inte just nu. I eftermiddag ska jag till Hälsoringen också.

Höres!

/Sofi

Suck och stön Skånetrafiken

Prinsen och jag har egentligen en regel som säger att vi inte får ha plattor, datorer och mobiler i sovrummet men jag fuskar lite idag eftersom jag ska lägga mig tidigt. Prinsen sover redan så han vet inte att jag fuskar 😉.

Det var kul att vara tillbaka på jobbet idag men det var mycket att göra. Mailen plingade konstant samtidigt som man skulle planera lektioner och annat fix.

Idag har jag varit sur på Skånetrafiken. De har höjt biljettpriserna men inte har servicen blivit bättre för det. Sena tåg både på morgonen och på kvällen och på stationerna var rulltrapporna trasiga. På vägen hem somnade dessutom en gubbe bedvid mig vilket ledde till att han satt och hängde på mig. Det var obehagligt men just det kanske man inte kan beskylla Skånetrafiken för.

På jobbet var jag av med en fil men den hittade jag tack och lov i datorn hemma. Det var bra att jag hittade filen men det gjorde att jag arbetade en timme till vid köksbordet.

På vägen hem idag möte jag prinsen på Ica så vi fick handlat lite.

Nu måste jag sova. Det är mycket på att göra listan i morgon också.

/Sofi