gästföreläsare

Mycket att göra

Idag är det fredag men det betyder inte helg denna veckan. I morgon åker jag iväg på Språkresa med jobb.

Det är fullt schema idag och det har det varit de senaste veckorna så jag är lite stressad. Idag är det GA inlämning och jag måste ha med alla arbetena hem så jag kan rätta dem när jag är borta. Idag kommer även en gästföreläsare också har jag lite annat fix som måste göras.

Nu på morgonen ska jag inom mina föräldrar för en deklarationsgenomgång med pappa.

Igår packade jag och fixade lite på vår uteplats. Jag var även på massage också hämtade jag en stor balja jag köpt på auktion som jag ska plantera i.

Höres!

/Sofi

Intervaller

Jag har precis kommit in ifrån kylan och mörkret. Dagens pass var ett intervallpass och det bestod av:

  • 10 min uppvärmning
  • 6 min tröskelintervall
  • 2 min lunkvila
  • 5 gånger 45 sek sprint med 45 sek vila emellan
  • 2 min lunkvila
  • 6 min tröskellintervall
  • 5 min nerjogg

Passet kändes riktigt bra. Det var tufft. Inför den sista tröskelintervsllen var jag helt slut men jag kämpade på. Heja mig! Jag ska klara en halvmara.

Nu käkar jag fil med hemmablandad müsli. Strax ska jag till jobb. Först är det teknikfika, sen kommer en gästföreläsare. Efter det ska jag och en kollega planera inför morgondagens föräldramöte och kolla så att allt är klart inför nästa Fältstudieresa. Det står endel annat på att göra listan också men det minns jag inte just nu. I eftermiddag ska jag till Hälsoringen också.

Höres!

/Sofi

Kl 04.30…

ringde klockan och då gick jag upp och gjorde mitt lilla styrkepass. Jag hatar verkligen tidiga morgnar men jag skulle aldrig orka träna när jag kommer hem från jobbet så det var lika bra att gå upp och få det gjort. Heja heja! Passet gick bra. Jag gör fyra ben övningar, tre armövningar också rumplyft, armhävningar och situps. Det hela gick som sagt bra och nu är det avklarat för den här gången.

Strax ska jag cykla till stationen och ta mig till jobb. Idag blir det två EU-pass med gästföreläsare och arbete med uppgift samt uppstart med en av våra teknikettor.

Det kommer att bli en bra dag!

Ha det gott!

/Sofi

Gött

Säg hej till mina bebisar – de ska vårdas med omsorg. Jag har aldrig haft så många flaskor av fint vin i min ägo samtidigt förut. Jag är lyrisk 🙂 !

Vin

Mina nya älsklingar är väl värda var enda ettöring! Det enda problemet är att vi inte vet var vi ska förvara dem.

Idag har varit en bra men lång dag! Det viktigaste som hänt förutom vinet är att min tenta ligger på brevlådan vid Hässleholmsstation sen kl. 8.10. Förhoppningvis är brevlådan tömd vid det här laget. Det får inte bli något strul.

På förmiddagen idag på jobbet hade jag en bra gästföreläsare som pratade om när hon startade sitt företag för mina kockelever. Vi hade även surdegsbröd- och honungsprovning. Det var nice!

På eftermiddagen planerade jag lektioner, hade lektioner och var på möte. En lagom händelserik dag med andra ord!

Nu ser jag på en meningslös serie med prinsen.

Ha en go kväll!

/Sofi