Gym

BK & träning

Det känns inte helt PK att skriva om träning och Burger king i samma inlägg men here goes.

I Huesca hänger man på stadens gigantiska BK på lördagskvällarna så det gjorde även prinsen och jag. Jag har aldrig sett så mycket folk på ett BK förutom på småtimmarna men det var ju inte detta. Alla barnfamiljer var där för där fanns ett stort lekland.

I morse fick jag med prinsen till gymmet. Vi tränade kondition i 30 min. Skönt!

Nu är tanken att vi ska på konstmuseum men det ligger utanför staden så vi får se om vi kan ta oss dit.

/Sofi

Blat Madur

Nästan alla dagar har vi ätit frukost på samma ställe i Palma och det är på ett sådant ställe som man bara måste älska. Det är på det caféet som alla samlas. Unga, gamla, familjer, ensamma – alla är där och äter eller fikar. Personalen springer runt och är bullrig och alla känner alla. Vi sitter mitt i och fattar ingenting men vi stortrivs. Det är på ett sådant ställe som jag ska sitta på när jag blir gammal. Idag tvingade de i oss en typisk drink från ön eftersom det var söndag.

Imorse tränade jag. 20 min promenad med hantlar i händerna, 20 min Fartlek och 20 min intervaller. Totalt joggade/gick jag 6,5 km. Heja mig!

Nu ska jag fortsätta att läsa bok!

/Sofi

Första dagen

Första dagen på det nya året inleddes med en….. tro det eller ej….. joggingtur på löpbandet. Sex kilometer totalt. I am well stolt 😃!

Efter det åt vi frulle och därefter har vi varit på långpromenad. Jag måste säga att jag gillar Palma. Idag har fokus legat på att fota blommor och bilder på temat ”Dagen efter”. Lite andra bilder blev det såklart också. Att här har varit svenskar på Mallis innan oss behöver man inte tveka på när man går runt här 😉.

Jag gillar även vårt hotell. Idag fick vi ytterligare en liten present på rummet. Gulligt!

/Sofi

5 km

Jag tycker inte att det är ok att det är minusgrader ute innan jag har hunnit plocka fram mina vantar. Jag fick världens köldchock när jag kom ut för att gå till gymmet i morse. Fyra minus!

På gymmet gjorde jag veckans sista pass och jag sprang fem km på 30.40 min. Nästan 1,5 min bättre än i måndags :)! Heja mig!

Nu har jag myst en stund med prinsen och svarat på några mail. Strax ska vi börja att göra oss i ordning för vi ska på födelsedagskalas.

Ha en bra lördag!

/Sofi

5 km

Tjohoo! Klockan är inte ens åtta och jag har redan sprungit 5 km på löpbandet. Heja mig! Nu ska jag vara igång med träningen är tanken. Förra veckan blev det två pass på gymet. Träningsmålet kommer att avslöjas inom kort.

Veckans pass ska se ut som följer.

  • uppvärmning 5 min, jogga 5 km.
  • uppvärmning 5 min, jogga 8 km.
  • uppvärmning 5 min, jogga 5 km.

Nästa blir på onsdag!

/Sofi

Kryss i taket

I did it! Jag hade lovat mig själv att gå till gymmet idag som en nystart efter resan och jag gjorde det. Så skönt! Det blev    en timme på löpbandet på Fatburner-programmet. Totalt gick jag 6,1 km. Nu ska jag hålla tag i träningen. Inga ursäkter ska gälla längre! Äter man så mycket som jag gör så måste man träna. Det finns ingen annan utväg förutom möjligen att äta mindre men hur kul är det 😃.

I övrigt idag har jag försökt att komma ikapp i min kurs. Jag har både gruppuppgifter och individuella att lämna in. Jag lyssnade på de föreläsningarna jag missat och har samlat ihop det materialet jag behöver och på onsdag får jag göra färdigt uppgifterna. Jag måste även få kontakt med gruppen. De använder Whatsupp och det kan jag inte få in på min telefon så jag vet inte riktigt hur jag ska lösa det men någon lösning blir det ju alltid.

Jag har beställt kött på Widerbergs inför helgen också samt fixat med några andra lösa trådar så nu börjar jag få koll på läget igen. Det ska bli kul att vara tillbaka på jobbet i morgon. Jag har saknat mina klasser och kollegor.

Mäklaren ringde i morse. Våtrumsbesiktningen av min lägenhet hade gått bra. Skönt! Men tydligen måste jag träffa köparen av lägenheten. Det vill jag inte för jag vill inte veta vem som ska bo där efter mig eller att den ska veta vem jag är men jag får väl ställa upp på det nu när mäklaren insisterade på det. Big smile som man säger! Jag trodde att man bland annat hade en mäklare för att man skulle slippa ha kontakt med folk själv men tydligen inte. Det blir säkert bra, min älskling har lovat att följa med på mötet och han är ju trevlig så det räcker och blir över.

/Sofi