handla

8,5 km

Gårdagen var en lång arbetsdag. Jag träffade en ny klass och jag träffade fyrorna igen för andra gången. I övrigt var det mycket planering. Jag har två nya klasser kvar att träffa.

På vägen hem handlade vi på Ica och sen var det kvällsmat. Vid klockan 21 var jag helt slut och vid kl 21.30 var jag i säng.

Idag var det tidig start. Jag joggade 8,5 km enligt följande:

  • 2 km uppvärmning
  • Trappintervaller med två min joggvila emellan – 5 min, 4, 3, 2, 2, 1, 1
  • Två snabba 60 m intervaller
  • 2 km hem

Det var ett skönt men jobbigt pass.

Nu är jag påväg mot jobb. Idag är det möte, mentorstid och lektioner,

Höres!

/Sofi

Ny löpklocka

Igår hade vi en bekant på besök. Chris lagade risotto som var jättegod. Det var en mysig dag med gott snack.

Idag hade vi först en lugn förmiddag och sedan gick vi till Ica dels för att handla inför morgondagens gäster och dels för att hämta min nya löpklocka som jag fått i present av min älskling. Den är så fina och den känns grymt bra. Jag har hållit på att ställa in den hela kvällen och i morgon blir första rundan med den. Under kvällen har prinsen även stekt pannkakor till morgondagens gäster. Det ska bli mums.

Under kvällen idag har vi gått en promenad.

Sov gott!

/Sofi

Husliga

Även idag har vi varit husliga. Jag har strukit klart de sista skjortorna och vikt om mina t-shirts. Vår garderob ser numera ut som en dröm. Jag har tvättat tre maskiner tvätt, bäddat rent, rensat ogräs och fixat käk. Till kvällsmat lagade jag fyllda paprikor.

Chris har putsat fönsterna ute och lagat ett kärvande lås.

Tillsammans har vi fikat på stan, handlat mat, skänkt bort kläder samt tittat på Wisti utställningen i Sofia Albertina. Det var en trevlig utställning och kyrkan i sig är definitivt värd ett besök.

Vår städerska var här idag också och det var så skönt att få det uppfräschat här hemma.

/Sofi

Premiär

Idag har vi invigt våra nya utebarstolar. Det gick bra! De var sköna att sitta i och höjden i förhållandet till bordet var bra. Jag är meganöjd!

Under förmiddagen har vi varit och handlat mat inför i morgon också gick vi inom några kompisar och sa hej.

Igår gjorde vi absolut ingenting förutom att ligga i sängen och äta choklad. Sådana dagar behövs också i livet.

Nu ska vi strax iväg. Vi ska åka färja!

/Sofi

Intervaller

Veckan inleddes med intervaller. Först joggade jag 10 min som uppvärmning och sedan sprang jag ”snabbt” i två minuter och långsamt i en minut. Det gjorde jag åtta gånger och sen joggade jag 10 min till. Totalt blev det ca 5,5 km. Väl hemma tränade jag lite styrka.

Idag kommer vår städerska och det känns så otroligt skönt.

Idag på jobb är det lektion, möte samt planering.

Efter jobb ska jag handla.

Höres!

/Sofi

Produktiv

Hittills har jag varit riktigt produktiv idag. Jag har:

  • Joggat 5 km. Det kändes bra!
  • Förnyat mitt pass! Det behövde göras pga jobb.
  • Handlat inför mitt besök i morgon.
  • Varit hos mamma och pappa och fotat saker som ska ut på Blocket.
  • Viktigast av allt – ny städerska är fixad! Jubel! De kommer i v. 34.
  • Hämtat ett paket.

Nu ska jag hem och laga kvällsmat till min älskling. Jag hoppas att han har haft en bra första dag på jobb.

/Sofi

Vilsam midsommar

Igår hade vi en vilsam midsommar här i Barcelona. Vi höll oss i området där vi bor. På morgonen var vi och köpte mat som vi fixade till i vårt lilla kök på hotellet. Jag låg sedan och läste och prinsen jobbade lite.

På kvällen var vi på en magisk resturang som får ett eget inlägg. Bara i området där vi bor finns fler Guide Michelin rekommendationer än i hela Sverige.

Stan håller på att göra sig redo på Sant Joan så ungarna smäller smällare.

Idag måste vi köpa biljett till nästa destination.

/Sofi