kurs

Rakning med rakkniv

Vilken grej! Riktigt kul! Jag har varit med min darling på Gents i Helsingborg på en kurs i hur man rakar med rakkniv. Det var inte helt lätt och min älskling fick några små skärsår men min duktiga lärare gav mig ändå 8 av 10 i betyg på min första rakning 😀. Så vill du uppleva något annorlunda med din partner eller kompis så boka in er på Gents. Så klart köpte vi hem lite grejer också så vi kan fortsätta att träna hemma.

/Sofi

Kurs

Jag gick en promenad genom Malmö innan jag kom till Lena Frisk igår. Det var en fin runda. Malmö känns så levande.

Väl på kursen var det först föreläsning och sedan skulle vi arbeta i par. Det var givande. Vi skulle ge varandra tips på hur vi kunde utveckla vårt material. Sen var det mer föreläsning och sedan skulle vi förbereda varsin minuts presentation som avslutning. Det var riktigt roligt att höra på de andra. Alla kör olika grejor. Jag kom bort mig under min egen presentation men det gjorde inget. Summa summarum – en bra och lärorik kurs. Under sommarledigheten ska jag skriva rent mina anteckningar och processa allt som jag lärt mig under våren.

Jag var hemma igen vid klockan 20 och då bäddade jag rent sängen och sedan var det god natt. Jag var så trött.

Nu är det ny vecka! Om två veckor är det sommarledighet. Jag längtar!

Höres!

/Sofi

8 km

I morse blev det 8 km i ett långsamt tempo så nu är veckans fyra pass avklarade 😀. Denna veckan har jag valt att fokusera på att genomföra passen även om de inte har blivit så snabba som programmet säger. Jag har extremt mycket att göra och då vill jag inte pressa kroppen mer än nödvändigt samtidigt som jag inte vill ta bort träningen så det får bli en kompromiss.

Gårdagen hos Lena Frisk var bra. Vi var 12 elever och alla var på olika nivå. Det märks verkligen att övning ger färdighet. Vi gjorde många kul men svåra övningar. Mest var det brainstorming och skrivövningar men det var också endel muntligt. Roligast var att lära av de andra i gruppen. Där fanns så många kul idéer, ämnen och infallsvinklar.

Nu är jag påväg mot Malmö igen för en ny spännande och förhoppningsvis lärorik dag.

Igår gick jag igenom Malmö Folketspark. Den har förändrats mycket sen jag var liten men den är fortfarande lika mysig.

Höres!

/Sofi

Lille skutt – analys stand up comedy nr 4

Här kommer ytterligare en reflektion från den 25 mars angående Stand up comedy kursen:

Idag har jag lipat som Lille skutt. Tårarna bara sprutade och jag var full av självömkan. Prinsen hanterade det hela förhållandevis väl måste jag säga. Givetvis är det min oförmåga att hantera en motgång som var upprinnelsen till det hela.

Idag gick jag upp tidigt. Jag skrev rent mina stödord till alla mina ämnesförslag till min Stand up comedy minut och sedan skrev jag dem i rätt ordning utifrån hur det ska presenteras. Efter det övade jag lite och sedan plockade jag fram en inspelningsapp och läste in det hel. Sen lyssnade jag och på ca 10 mins inspelat material kopplat till sju olika teman finns inte något som var kul. Det är inte ens i närheten av kul.

När prinsen sen kom hem och satte sig på toa så fick han lyssna på 2,5 av inspelningarna medan jag väntade utanför toadörren. När han väl kom ut sa han ärligt att det där var inte roligt vilket ledde fram till en explosion av självömkan och tårar från min sida. Prinsen hatar när jag gråter och är hysterisk men denna gången sa han pedagogiskt -Men älskling, om du hade tränat golf i en timme så hade du inte blivit proffs man måste ju träna. Varpå jag kontrade med att om jag hade tränat golf i en timme så hade jag åtminstone träffat bollen under den timmen, nu har jag övat stand up i en timme och jag har inte fått till ETT ENDA SKÄMT, inte ens ett dåligt, jag är helt värdelös också lipade jag lite till.

Prinsen fortsatte sen med att det egentligen inte var något fel på ämnena för allt kan ju vara roligt och då konstaterade jag med gråt i rösten att isåfall är det ju fel på mig.

Då sa prinsen att man måste prata med känsla och kring något man själv tycker är roligt också föreslog han att jag kunde skämta om vårt förhållande eller om vårt sexliv. Det gjorde mig så upprörd och stressad att jag var tvungen att gå ut i köket och tröstäta ett helt paket kex med smör medan jag smälte det hela. Skämta om vårt sexliv. Vad är det för kul med det?

Så summa summarum. I nuläget dansar jag hellre naken i Lena Frisks vardagsrum på lördag än presenterar något av det jag har gjort hittills. Jag fattar inte hur jag ska få ihop det.

/Sofi

Analys 3: Stand up comedy kurs

Här kommer ett inlägg kopplat till Stand up comedy kursen som jag skrev den 25 mars men som jag inte publicerade då:

Hittills har jag jobbat med min läxa utifrån några olika teman. Inget av dem fungerar.

Första temat är 40 års kris: jag har ingen sådan och jag har inte tillräckligt med fantasi för att få det kul. Jag har till och med läst en bok i veckan om en tjej med livskris men den gjorde mig bara deprimerad. Det är inte klokt vad folk kan ställa till det. Mitt liv är som en dans på rosor och det kan det gärna få fortsätta med.

Andra temat är konflikter genom mitt liv pga mitt överdrivna rättspatos: suck och stön, jag vet att jag är en moraltant, jag har alltid rätt och det är väl klart att man ska larma när folk beter sig illa, fuskar och sårar så det blir bara pretentiöst och gravallvarligt.

Tredje temat är konstiga saker som hänt på mina resor: det är ett roligt tema men jag kan inte berätta om händelserna på ett bra sätt med en rödtråd. Det blir bara hoppigt också kan jag inte själv hålla mig för skratt.

Jag funderar även på ett fjärde tema om att vara lärare men hur kul är det!? Det är ju bara att läsa i vilken tidning som helst om man vill ha sin dagliga dos av saker som inte anses fungerar i skolan.

Det femte temat är som tidigare nämnts pedagogik och gynekologbesök. Det kan landa på det.

Således känns uppgiften fortfarande som en ökenvandring utan vatten. Jag ska sätta mig och skriva och spela in under dagen och ikväll ska jag läsa upp det jag skrivit för prinsen. Det kan sluta på två sätt:

1) Jag har inte skrivit någonting.

2) Prinsen och jag kommer att bli ovänner för att jag kommer att vara helt obstinat och gåpåig eftersom jag har prestationsångest vilket kommer att göra honom irriterad. Om han säger något kritiskt kommer jag bryta ihop också kommer det bli världens hallå.

/Sofi

Lite hög

Oh My! Jag är lite lycko hög! Det har varit en fantastisk dag! Jädrans vilken utmaning Stand up comedy kursen har varit. Otroligt lärorik och jag är så glad att jag har provat. Nu funderar jag faktiskt på att byta karriär. Som det kan gå. I måndags grät jag som Lille skutt av frustration för att jag inte fick till det och för att jag inte kunde knäcka koden och jag har plågat min omgivning med min ångest inför ett misslyckande hela veckan men idag lossnade det tillslut. Så roligt!

Väl hos Lena Frisk inledde Månsan med att köra sin minut och sen körde GC. Båda hade gjort sin läxa på ett föredömligt vis. Efter deras framförande gav Lena feedback på vad de skulle arbeta vidare med. Jag var så nervös att jag hade svårt för att sitta still och lyssna. Sen var det min tur. Jag hade inte fått ihop någon text utan bara en massa stödord på olika teman. Jag valde att köra på temat ”Äldre partner” där jag hade en öppning och några kuligheter men inget slut.

Första omgången för mig blev således mest en presentation av temat och efter att jag fått feedback så lossnade det. Då kunde jag skriva ihop en text också la jag till några av de sakerna som de andra föreslagit. Sen drog jag texten för de andra igen och efter det fyllde jag på med ytterligare några grejor.

Sen var det dags för slutpresentation. Då skulle vi prata i en mikrofon och köra utan manuskort. Vi filmade slutpresentationerna och min kändes ok medans jag gjorde den och nu när jag sett den i efterhand är jag faktiskt stolt över vad jag åstadkommit på så kort tid. Så coolt! Den som var bäst av oss var dock Månsan. Vi måste båda slipa på vår presentationsteknik men hon hade en jädrans finess på sina skämt och ämnen.

Innan vi gick till Lena Frisk idag åt vi en fantastisk libanesisk buffé i Malmö. Den får ett eget inlägg.

Idag beslutade vi även att nästa kurs vi ska gå på tillsammans blir en nybörjarkurs i poledance. Frågan är om det kommer att vara lättare eller svårare!?

/Sofi

Analys 2: Stand up comedy kurs

Om jag får säga det själv har jag fullt av roliga monologer och tankar i mitt huvud. Där inne är jag riktigt rolig faktiskt men kruxet är att jag inte kan få ut det. Jag vet inte hur jag ska lösa detta. I mitt huvud kan jag få ett fullsatt Globen att skratta men det är som sagt tyvärr bara i mitt huvud. Det kommer inte ut. Således har jag inte kommit ett dugg längre med min Stand up comedy läxa. Förutom att jag just nu funderar på om min minut ska handla om pedagogik och gynekologbesök. Vi får se vart det landar.

Vi fick följande tips att tänka kring och när Lena Frisk ger exempel blir det genast kul men när jag försöker blir det nada.

Tipsen är:

  • Jobba med kontraster och krockar – omöjligt, jag är helt enkelspårig.
  • Gör så att publiken får en bild i huvudet – kan jag inte bara visa en rolig bild istället?
  • Spela på fördomar – jag gillar inte fördomar och jag låtsas inte om att jag har några.
  • Var detaljerad men överös inte med information. – jag är lärare och den punkten förstår jag inte alls!?
  • Du ska prata som om du pratar med dina kompisar – jag pratar aldrig med mina kompisar. Antingen jobbar jag eller så har jag fullt upp med att utveckla mig själv.
  • Jobba med överraskningar och tvister – mitt liv är händelselöst och innehåller inga sådana moment.
  • Dåliga saker och hemska saker är roligare än söt, glada och gulliga – jag vill att livet ska vara rosa.
  • Man får hitta på och det behöver inte vara sant – jag har ingen fantasi.
  • Du måste skapa likeability för din persona – ja du!?
  • Utgå från en teori eller ett påstående – jaha, vilken?

På det positiva kontot kan jag sätta att den här kursen har fått mig att reflektera och utmana mig själv. På det mindre positiva kontot kan jag sätta den totala bristen på talang för uppgiften och den överhängande risken för ett totalt misslyckande.

Ha en underbar fredag!

/Sofi

Analys 1: Stand up comedy kurs

Jag säger något roligt ungefär var tionde dag. Då är det inte ens planerat att det skulle vara roligt utan det bara blir så. Dessutom blir jag själv oftast lite förnärmad när det händer eftersom jag själv tyckte att jag sa något seriöst.

Jag har nog aldrig sagt något planerat roligt i hela mitt liv och jag har aldrig varit bra på att dra skämt. Helt ärligt tycker jag att de flesta inövade skämt som folk kör är rätt tråkiga och det är inte min grej att dra skämt. Jag är seriös och mogen.

På vår första lektion i Stand up comedy fick vi veta att man ska få publiken att skratta mellan var tionde och tjugonde sekund. För mig innebär det att jag ska lyckas få fram resten av mitt livs roligheter under en tre minuters period. Det kommer att bli svårt. Troligtvis är det omöjligt. Jag känner att jag står inför ett misslyckande.

I läxa till nästa gång har vi att vi ska skriva ett framförande på en minut som vi dessutom ska ha övat lite på. Hittills har jag enbart haft ångest över denna uppgift och jag har inte ens skrivit något tråkigt.

Vi ska dessutom fundera över vilken scenpersona vi vill vara till nästa gång. Det ska vara du själv men en lite överdriven och uppspeedad del av dig själv. Månsan och GC föreslog att jag skulle arbeta med något av följande karaktärsdrag:

  • ”Mitt överdrivna rättspatos” Med det menar de min oförmåga att låta saker ligga kvar under mattan där andra har parkerat dem vilket ibland har lett till att jag hamnar i konflikt.
  • ”Att jag är ensam barn” Enligt GC och Månsan är jag bortskämd, att jag tycker att allt måste vara rättvist och att jag alltid får som jag vill.
  • ”Min lärarpersonlighet” Att vara lärare är jag ju redan merparten av min vakna tid så den känns inte så lockande men det gör inte de andra två förslagen heller så jag får fundera vidare även på denna del av läxan.

Tanken är även att vi ska arbeta utifrån målbilden att vi ska stå på en scen. Det känns jobbigt. Jag blir nervös bara av att hålla en presentation, ska jag dessutom vara rolig så kan jag villigt erkänna att det känns omöjligt just nu.

Summa summarum – den här kursen kommer utan tvekan vara en mycket större utmaning än vad jag hade räknat med. Kul men jobbigt!

/Sofi

Supersvårt

Oj oj oj vad svårt det var! Att vara på stand up comedykurs är nog bland det svåraste jag gjort i mitt liv. Vi har haft tre riktigt intensiva timmar och Lena Frisk var verkligen en vass och bra lärare. Jag är lite i chock måste jag säga. Det var riktigt svårt. Först hade vi teori och sedan hade vi olika övningar och sen mer teori. När Lena sa något blev det genast bra men att göra det själv var omöjligt. Vi har fått läxa till nästa gång också. I morgon ska jag skriva rent mina anteckningar och då berättar jag mer om vad jag ska jobba med.

Jag är grymt stolt och tacksam över mina kollegor som följde med för min skull eftersom jag inte vågade gå själv. De gav verkligen järnet och de har helt klart mer talang än mig.

Nu är det välförtjänt helg!

/Sofi

Nytt liv!?

Idag kanske mitt nya liv börjar! Den som lever får se! Efter jobbet idag ska jag ta mig mot Malmö med GC och Månsan. I Malmö ska vi åka hem till Lena Frisk och ha första halvan av vår Stand up comedy kurs som jag har gett oss i 40 års present. Jag är asnervös. Jag kan inte tänka mig en större utmaning än att försöka vara rolig inför publik. Vem gör det frivilligt!? Jag hoppas att det blir lärorikt! Att utmana sig själv och att träna på sin presentationsteknik är ju alltid bra har jag hört men just nu mår jag bara illa av nervositet.

Håll tummarna!

/Sofi

Indisk matlagning

Igår fick vi prova på indisk matlagning från grunden och det var riktigt lärorikt. Eleverna fick skala och riva kokosnötter, rensa fisk, rensa bläckfisk, stycka kyckling, mala kryddor, marinera, steka, hacka mm. Helt ärligt trodde jag aldrig att jag skulle få se eleverna stå med händerna i fiskrens men de tyckte att det var kul. Jag trodde heller aldrig att jag skulle få se elever äta stekt makrill full av ben men de tyckte att det var jättegott. Eleverna arbetade på hur bra som helst och maten blev god.

/Sofi

Joggat

Jag har precis kommit in från min träningsrunda. Idag enligt nya programmet skulle jag jogga 10 min som uppvärmning, springa 4 km i mitt tänkta milen tempo och sedan avsluta med 10 min jogg. Det gick bra. Mitt nästa stora mål är att springa milen på en timme men det kommer dröja så delmål 1 är att klara den på 70 min. Jag är så glad att jag går upp och går ut. Träningen gör att jag mår bättre. Heja mig!

Idag på jobb ska jag fixa det sista med mitt visum till Indien och posta det. Jag ska ha lektion och sen ska jag och en kollega på kurs i Lund under eftermiddagen. Därefter ska vi till Forex för att ställa lite frågor och sedan är jobbveckan slut 😃.

Ha en bra dag!

/Sofi

Sista sista

Idag är det sista mötet på den internationella kursen som jag läser vid Högskolan i Kristianstad så jag sitter upplogad mot datorn nu. Ska jag vara ärlig så är det skönt att den är på väg att ta slut. Jag tyckte att ämnet var (är) intressant och att det skulle vara bra träning att arbeta på engelska men det har inte varit en bra kurs. Eller materialet har varit ok men arbetsformen har inte fungerat alls. Synd för tanken var god! Det hela skulle börja klockan 10.00 men tyskarna är sena så allt är försenat nu! Vem trodde det om tyskar – enligt prinsen som är halvtysk så är det alltid ordning och reda där 😉.

So far idag har jag mest pysslat med jobb jobb – har en del administration som måste fixas och lite planeringsarbete så här i uppstarten.

Höres!

/Sofi

Thaimassagekurs

Idag har vi varit intima med varandra 😉. Vi har varit på kurs i Thaimassage. Thaimassage är förutom mat och tempel en oerhört viktig del av thailändskultur. Det var lite klurigt att hitta till stället som vi skulle till men väl där så hade vi en riktigt bra instruktör. Kursen var lärorik och vi har fått i instruktioner med oss hem så vi kan fortsätta att öva.

Instruktionerna till stället vi skulle till:

image

Jag fick stå bak på bilen idag men chauffören körde lungt och stilla:

image

Massage time – det är sällan man tar en kollega på rumpan 😄:

image

image image image image image

Nu har vi ont över allt och det är dags för en sen lunch.

/Sofi

Annas e-commerce – The shoe shop

Den andra uppgiften i kursen Entreprenörskap och e-handel handlade om Anna som ärvt en skoaffär och som nu funderar på att göra om företaget till ett e-handelsföretag. Här är mina förslag på vad Anna bör tänka på: E-commerce Sofi Holmgren kopia

Ännu en text skriven på engelska och min engelska är knappast perfekt – But I did it och träning ger färdighet 🙂

/Sofi

Så skönt

Äntligen blev det gjort! Nu har jag petat in slutuppgiften i kursen Betyg och bedömning som jag har gjort vid högskolan i Karlstad. Nu ska den rättas och antingen får jag korrigera något eller så får jag mitt intyg. Skönt!

Jag kan varmt rekommendera kursen till alla lärare. Den var mycket tänkvärd och man gör den online i sin egen takt. Betyg och bedömning tycker jag är det svåraste med mitt arbete och denna kursen gav mig mycket ny input.

Kolla in länk här!

/Sofi

Bedömningsbegrepp

I första modulen i kursen jag läser om betyg och bedömning så tog de upp flera begrepp kopplat till ämnet som är viktiga att kunna. Många av dem hade jag aldrig hört innan fast jag arbetat som lärare i 10 år. Here goes:

  • Allsidig bedömning: man ska använda sig av flera olika typer av bedömning
  • Autentisk bedömning: bedömningssituationen ska vara så naturlig som möjligt och det ska vara så verklighetsnära uppgifter som möjligt.
  • Bedömningsaspekter: det som bedömningen fokuserar på kopplat till kunskapskraven
  • Bedömningsmatris: mall för det som bedöms
  • Divergent bedömning: undersöker vad man lärt med hjälp av öppna frågor/uppgifter
  • Formativ bedömning: bedömning för att stödja lärandet och för att utveckla undervisningen.
  • Formell bedömning: inplanerade bedömningssituationer tex prov
  • Informell bedömning: spontanbedömning under undervisningens gång
  • Konvergent bedömning: för att kontrollera vad någon lärt sig. Oftast i form av slutna frågor som kräver ett rätt svar.
  • Likvärdig bedömning: de ska vara samma bedömningsgrunder för alla elever och att kunskaperna bedöms på ett likvärdigt sätt.
  • Motivation: finns inre och yttre, även kallat drivkrafter. Krävs för att man ska vilja prestera
  • Reliabilitet: mäter om bedömningen är tillförlitlig och möjlig att upprepa, likvärdiga begrepp är interbedömarreliabilitet och intrabedömarreliabilitet
  • Samstämmighet: överensstämmelse mekkan undervisningens mål/syfte , genomförande och bedömning.
  • Summativ bedömning: sammanfattning av ett kunskapsläge
  • Validitet: hur giltig bedömningen är
  • Återkoppling/feedback: process för att beskriva vad som är bra/kan förbättras utifrån målen

/Sofi