lena frisk

Kurs

Jag gick en promenad genom Malmö innan jag kom till Lena Frisk igår. Det var en fin runda. Malmö känns så levande.

Väl på kursen var det först föreläsning och sedan skulle vi arbeta i par. Det var givande. Vi skulle ge varandra tips på hur vi kunde utveckla vårt material. Sen var det mer föreläsning och sedan skulle vi förbereda varsin minuts presentation som avslutning. Det var riktigt roligt att höra på de andra. Alla kör olika grejor. Jag kom bort mig under min egen presentation men det gjorde inget. Summa summarum – en bra och lärorik kurs. Under sommarledigheten ska jag skriva rent mina anteckningar och processa allt som jag lärt mig under våren.

Jag var hemma igen vid klockan 20 och då bäddade jag rent sängen och sedan var det god natt. Jag var så trött.

Nu är det ny vecka! Om två veckor är det sommarledighet. Jag längtar!

Höres!

/Sofi

8 km

I morse blev det 8 km i ett långsamt tempo så nu är veckans fyra pass avklarade 😀. Denna veckan har jag valt att fokusera på att genomföra passen även om de inte har blivit så snabba som programmet säger. Jag har extremt mycket att göra och då vill jag inte pressa kroppen mer än nödvändigt samtidigt som jag inte vill ta bort träningen så det får bli en kompromiss.

Gårdagen hos Lena Frisk var bra. Vi var 12 elever och alla var på olika nivå. Det märks verkligen att övning ger färdighet. Vi gjorde många kul men svåra övningar. Mest var det brainstorming och skrivövningar men det var också endel muntligt. Roligast var att lära av de andra i gruppen. Där fanns så många kul idéer, ämnen och infallsvinklar.

Nu är jag påväg mot Malmö igen för en ny spännande och förhoppningsvis lärorik dag.

Igår gick jag igenom Malmö Folketspark. Den har förändrats mycket sen jag var liten men den är fortfarande lika mysig.

Höres!

/Sofi

Fortsättningskurs

Just nu råder fullskaligt krig mellan mina två hjärnhalvor. Min fega halva vrålar i panik att jag ska gå hem och gömma mig och min lite modigare halva säger kör hårt – du fixar det!!!

Det lutar åt att min modiga halvan vinner striden för nu sitter jag hysteriskt illamående och med en klump i magen på bussen mot stationen. Jag är på väg till Malmö för att gå en fortsättningskurs i Stand up comedy hos Lena Frisk. Jag har tjatat mig till en plats och jag är den enda nybörjaren i gruppen. Alla andra har uppträtt tidigare och denna gången är jag själv utan GC och Månsan. Vi får se hur det går. Just nu är jag som sagt hysteriskt nervös men det brukar vara ett gott tecken på att jag taggar till.

Håll tummarna!

Höres!

/Sofi

Lille skutt – analys stand up comedy nr 4

Här kommer ytterligare en reflektion från den 25 mars angående Stand up comedy kursen:

Idag har jag lipat som Lille skutt. Tårarna bara sprutade och jag var full av självömkan. Prinsen hanterade det hela förhållandevis väl måste jag säga. Givetvis är det min oförmåga att hantera en motgång som var upprinnelsen till det hela.

Idag gick jag upp tidigt. Jag skrev rent mina stödord till alla mina ämnesförslag till min Stand up comedy minut och sedan skrev jag dem i rätt ordning utifrån hur det ska presenteras. Efter det övade jag lite och sedan plockade jag fram en inspelningsapp och läste in det hel. Sen lyssnade jag och på ca 10 mins inspelat material kopplat till sju olika teman finns inte något som var kul. Det är inte ens i närheten av kul.

När prinsen sen kom hem och satte sig på toa så fick han lyssna på 2,5 av inspelningarna medan jag väntade utanför toadörren. När han väl kom ut sa han ärligt att det där var inte roligt vilket ledde fram till en explosion av självömkan och tårar från min sida. Prinsen hatar när jag gråter och är hysterisk men denna gången sa han pedagogiskt -Men älskling, om du hade tränat golf i en timme så hade du inte blivit proffs man måste ju träna. Varpå jag kontrade med att om jag hade tränat golf i en timme så hade jag åtminstone träffat bollen under den timmen, nu har jag övat stand up i en timme och jag har inte fått till ETT ENDA SKÄMT, inte ens ett dåligt, jag är helt värdelös också lipade jag lite till.

Prinsen fortsatte sen med att det egentligen inte var något fel på ämnena för allt kan ju vara roligt och då konstaterade jag med gråt i rösten att isåfall är det ju fel på mig.

Då sa prinsen att man måste prata med känsla och kring något man själv tycker är roligt också föreslog han att jag kunde skämta om vårt förhållande eller om vårt sexliv. Det gjorde mig så upprörd och stressad att jag var tvungen att gå ut i köket och tröstäta ett helt paket kex med smör medan jag smälte det hela. Skämta om vårt sexliv. Vad är det för kul med det?

Så summa summarum. I nuläget dansar jag hellre naken i Lena Frisks vardagsrum på lördag än presenterar något av det jag har gjort hittills. Jag fattar inte hur jag ska få ihop det.

/Sofi

Lite hög

Oh My! Jag är lite lycko hög! Det har varit en fantastisk dag! Jädrans vilken utmaning Stand up comedy kursen har varit. Otroligt lärorik och jag är så glad att jag har provat. Nu funderar jag faktiskt på att byta karriär. Som det kan gå. I måndags grät jag som Lille skutt av frustration för att jag inte fick till det och för att jag inte kunde knäcka koden och jag har plågat min omgivning med min ångest inför ett misslyckande hela veckan men idag lossnade det tillslut. Så roligt!

Väl hos Lena Frisk inledde Månsan med att köra sin minut och sen körde GC. Båda hade gjort sin läxa på ett föredömligt vis. Efter deras framförande gav Lena feedback på vad de skulle arbeta vidare med. Jag var så nervös att jag hade svårt för att sitta still och lyssna. Sen var det min tur. Jag hade inte fått ihop någon text utan bara en massa stödord på olika teman. Jag valde att köra på temat ”Äldre partner” där jag hade en öppning och några kuligheter men inget slut.

Första omgången för mig blev således mest en presentation av temat och efter att jag fått feedback så lossnade det. Då kunde jag skriva ihop en text också la jag till några av de sakerna som de andra föreslagit. Sen drog jag texten för de andra igen och efter det fyllde jag på med ytterligare några grejor.

Sen var det dags för slutpresentation. Då skulle vi prata i en mikrofon och köra utan manuskort. Vi filmade slutpresentationerna och min kändes ok medans jag gjorde den och nu när jag sett den i efterhand är jag faktiskt stolt över vad jag åstadkommit på så kort tid. Så coolt! Den som var bäst av oss var dock Månsan. Vi måste båda slipa på vår presentationsteknik men hon hade en jädrans finess på sina skämt och ämnen.

Innan vi gick till Lena Frisk idag åt vi en fantastisk libanesisk buffé i Malmö. Den får ett eget inlägg.

Idag beslutade vi även att nästa kurs vi ska gå på tillsammans blir en nybörjarkurs i poledance. Frågan är om det kommer att vara lättare eller svårare!?

/Sofi

Analys 2: Stand up comedy kurs

Om jag får säga det själv har jag fullt av roliga monologer och tankar i mitt huvud. Där inne är jag riktigt rolig faktiskt men kruxet är att jag inte kan få ut det. Jag vet inte hur jag ska lösa detta. I mitt huvud kan jag få ett fullsatt Globen att skratta men det är som sagt tyvärr bara i mitt huvud. Det kommer inte ut. Således har jag inte kommit ett dugg längre med min Stand up comedy läxa. Förutom att jag just nu funderar på om min minut ska handla om pedagogik och gynekologbesök. Vi får se vart det landar.

Vi fick följande tips att tänka kring och när Lena Frisk ger exempel blir det genast kul men när jag försöker blir det nada.

Tipsen är:

  • Jobba med kontraster och krockar – omöjligt, jag är helt enkelspårig.
  • Gör så att publiken får en bild i huvudet – kan jag inte bara visa en rolig bild istället?
  • Spela på fördomar – jag gillar inte fördomar och jag låtsas inte om att jag har några.
  • Var detaljerad men överös inte med information. – jag är lärare och den punkten förstår jag inte alls!?
  • Du ska prata som om du pratar med dina kompisar – jag pratar aldrig med mina kompisar. Antingen jobbar jag eller så har jag fullt upp med att utveckla mig själv.
  • Jobba med överraskningar och tvister – mitt liv är händelselöst och innehåller inga sådana moment.
  • Dåliga saker och hemska saker är roligare än söt, glada och gulliga – jag vill att livet ska vara rosa.
  • Man får hitta på och det behöver inte vara sant – jag har ingen fantasi.
  • Du måste skapa likeability för din persona – ja du!?
  • Utgå från en teori eller ett påstående – jaha, vilken?

På det positiva kontot kan jag sätta att den här kursen har fått mig att reflektera och utmana mig själv. På det mindre positiva kontot kan jag sätta den totala bristen på talang för uppgiften och den överhängande risken för ett totalt misslyckande.

Ha en underbar fredag!

/Sofi

Supersvårt

Oj oj oj vad svårt det var! Att vara på stand up comedykurs är nog bland det svåraste jag gjort i mitt liv. Vi har haft tre riktigt intensiva timmar och Lena Frisk var verkligen en vass och bra lärare. Jag är lite i chock måste jag säga. Det var riktigt svårt. Först hade vi teori och sedan hade vi olika övningar och sen mer teori. När Lena sa något blev det genast bra men att göra det själv var omöjligt. Vi har fått läxa till nästa gång också. I morgon ska jag skriva rent mina anteckningar och då berättar jag mer om vad jag ska jobba med.

Jag är grymt stolt och tacksam över mina kollegor som följde med för min skull eftersom jag inte vågade gå själv. De gav verkligen järnet och de har helt klart mer talang än mig.

Nu är det välförtjänt helg!

/Sofi

Nytt liv!?

Idag kanske mitt nya liv börjar! Den som lever får se! Efter jobbet idag ska jag ta mig mot Malmö med GC och Månsan. I Malmö ska vi åka hem till Lena Frisk och ha första halvan av vår Stand up comedy kurs som jag har gett oss i 40 års present. Jag är asnervös. Jag kan inte tänka mig en större utmaning än att försöka vara rolig inför publik. Vem gör det frivilligt!? Jag hoppas att det blir lärorikt! Att utmana sig själv och att träna på sin presentationsteknik är ju alltid bra har jag hört men just nu mår jag bara illa av nervositet.

Håll tummarna!

/Sofi