milen

Milen

Som vanligt var tågen sena ikväll så jag fick gå hem eftersom jag missade bussen.

Idag har varit en bra dag. Brandutbildningen var bra. Det var bara teori och inget praktiskt vilket det var förra gången men det var intressant.

Efter utbildningen åt jag och två kollegor kvällsmat på Naomi och det var gott.

I övrigt idag har jag beställt en present till min älskling och en till mig själv.

I morse sprang jag en mil och det var skönt.

Nu ska jag sova!

/Sofi

Annonser

1 mil

Efter att ha ätit en liten äpplepaj som jag gjorde igår med vaniljsås till frukost stack jag ut och joggade en mil. Det var skönt! Det var sista passet på höstens första sex veckors träningsprogram. Jag gick ju lägga om lite i passen eftersom jag sprang lopp redan efter 5 veckor men nu är som sagt alla pass gjorda och jag har börjat på nästa program. Målet med första programmet var att klara att jogga en mil och målet med nästa program är att klara milen på under 60 min.

Programmet kommer antingen från tidningen Runners world eller Aktiv träning tror jag. Programmet tycker jag har funkat bra.

Nu ska jag duscha och sen ska vi på konsert.

/Sofi

Mitt livs andra lopp

I did it! Nu är jag helt hög av glädje! Jag gjorde det! Mitt första mil-lopp är nu avklarat. Vi var 18 st som skulle springa milen och det var ca 60 pers som skulle springa en halvmara. Jag kom näst sist på milen men jag sprang på min bästa tid någonsin tror jag. 69,46 blev det! Under 70 min alltså! Underbart! Jag är så stolt över mig själv. Man fick medalj efter loppet så nu har jag två medaljer från lopp. Whoop Whoop!

Min gamla kollega och hans familj var ett fantastiskt stöd. De peppade mig innan loppet och hejade på mig när jag sprang mot mål.

Jag är så lycklig! Nu ska jag ducsha och sen ska jag gå och rösta!

/Sofi

Valdag & Lopp

Jag sitter och äter en stor portion gröt med frukt i som uppladdning inför dagens lopp. Jag är nervös samtidigt som jag inte kan fatta varför jag tycker att det är så jobbigt att komma sist. Det är ju ingen som bryr sig.

Efter loppet ska prinsen och jag gå och rösta. Det är den absolut viktigaste rättigheten och skyldigheten som vi har och den måste vi värna om. Jag uppmuntrar alla till att rösta och att värna om vår demokrati.

I morse gick jag igenom det vi har fått hem i brevlådan från de olika partierna. Jag har sparat allt som har kommit för skoj skull. Mest har vi fått från S och L och vi har fått från alla partierna utom M. Märkligt!

Håll tummarna för mig under förmiddagen!

/Sofi

11 km

Idag har jag fått en riktig överraskning. Den kom på posten. Jag fick presenter. Så himla kul! Jag fick massor av fina saker. Jag berättar mer om vad och varför sen men allt var inte till mig utan hälften var till mamma. Jag blev så glad.

Dagens runda var på 11 km. Även om jag joggade hur långsamt som helst så är benen helt slut just nu.

Jag fick läst det jag skulle läsa under dagen och merparten av bananflugorna är dödade. Min kollega hörde av sig med ett bra tips för att sänka dom jävlarna.

Nu ska jag sova!

/Sofi