milen

11 km

Oh my! Idag joggade prinsen en hel mil för första gången på 40 år. Det är ju hur coolt som helst. Han är grymt duktig.

Själv joggade jag totalt 11 km på 82 min. Det kändes som en bra runda i kontrollerat tempo. Vi sprang längst strandpromenaden i Torrevieja hela vägen ut tills stranden tog slut. Det var en fin runda.

Nu ska vi vila och fylla på med energi och vatten.

/Sofi

Annonser

10 km & 10 veckor

Nu på morgonen sprang jag 10 km längst floden i Murcia. Det var en skön runda även om benen var lite trötta. Tiden blev 72 min och 29 sek så 7.15 per km. Heja mig!

Igår köpte jag ett par nya träningsshorts för de jag hade packat med har gått i sönder. De nya shortsen var jättesköna så jag är nöjd. De är lite kortare än vad jag brukar ha men det känns ok. De är höga i midjan och det är skönt så att inte magen tittar ut 😀.

Dagens runda innebär att jag nu har gjort hälften av mitt träningsprogram inför en halvmara i september. 10 av 20 veckors träning. Det har blivit många mil hittills och fler ska det bli.

/Sofi

I mål

Wihiii! Nu har jag avslutat mitt livs tredje lopp. Så kul! Benen kändes bra och jag sprang milen på strax över 65 min. Så bra! Det är det snabbaste jag sprungit milen på tror jag. Banan i Helsingborg har många både uppförs och nerförs backar så det är en kul runda.

Nu är jag på väg hemåt igen med min älskling. Benen är trötta och runt halsen har jag en medalj 😀.

/Sofi

Milen

Som vanligt var tågen sena ikväll så jag fick gå hem eftersom jag missade bussen.

Idag har varit en bra dag. Brandutbildningen var bra. Det var bara teori och inget praktiskt vilket det var förra gången men det var intressant.

Efter utbildningen åt jag och två kollegor kvällsmat på Naomi och det var gott.

I övrigt idag har jag beställt en present till min älskling och en till mig själv.

I morse sprang jag en mil och det var skönt.

Nu ska jag sova!

/Sofi