rekord

1,02,52

Stolt, stolt, stolt! Jag är bäst, jag är bäst, jag är bäst i min värld! Precis har jag gjort färdigt mitt åtta veckors träningsprogram från tidningen Aktiv träning. Det har varit riktigt bra. Sista passet var att man skulle springa milen och låtsas att man tävlade (eller springa ett lopp). Jag tog i allt var jag kunde och med glädje kan jag konstatera att jag har förbättrat min tid med 12 min på åtta veckor. Coolt va! Idag sprang jag på 63 min och för åtta veckor sedan sprang jag på 75 min. Jag är så glad! Heja mig!

Fram till Indienresan ska jag göra om träningsupplägget endel, under resan ska jag vila och när jag kommer hem igen ska jag börja träna för min första halvmara. Jag är på gång :)!

Visst är det fint när mitt ansikte matchar min mössa!

/Sofi

29.12

Ibland tar man sig själv med storm. Jag är överlycklig! Idag skulle jag ”tävlingsspringa” 5 km enligt mitt löpningsprogram. Mitt mål var att klara det på ca 32 min vilket då skulle vara en förbättring sedan sist. Jag klarade det på 29.12. Helt galet! Jag har bara klarat att springa 5 km under 30 min på löpbandet tidigare. Aldrig ute men idag så gjorde jag det! Sjukt coolt! Övning ger färdighet som man säger. Heja mig! Då kanske det finns hopp om att klara milen under en timme utomhus i framtiden. Heja heja! Jag är grymt bra och bättre ska det bli!

/Sofi