säkerhet

Digital säkerhet

Jag blir helt stressad varje gång jag läser om digital säkerhet. Jag vet att det är jätteviktigt men jag tycker mest det känns jobbigt.

Precis läste jag en artikel i tidningen ”Hemma i HSB” och där stod följande tips som man ska tänka på kopplat till digital säkerhet:

  • Installera alltid de senaste uppdateringarna.
  • Backa upp din dator kontinuerligt.
  • Tejpa för datorns kamera så ingen kan spionera på dig.
  • Öppna inte konstig e-post och klicka inte på konstiga länkar som skickas till dig.
  • Lämna aldrig ut inloggningsuppgifter eller lösenord.
  • Ha ett bra lösenord – helst på ca 15 tecken.
  • Ha inte samma lösenord på jobbet och privat.
  • Skaffa en digital brevlåda för myndighetspost.
  • Lägg in en spärr hos Skatteverket och hos Svensk Adressändring så det blir svårare att kapa din identitet.
  • Ha lås på din vanliga brevlåda.
  • Undvik öppna nätverk!

/Sofi

Resklar!?

Att resa är roligt men det är också viktigt att du har koll så läs på! När jag beställde nytt id-kort hittade jag den här lilla skriften på polisstationen. Den är från UD och den finns online också. Hos UD finns många bra resetips samlade och mycket annat som är viktigt att tänka på inför och under en resa.

Läs mer på UDs hemsida!

Trevlig resa!

/Sofi

Skydda din identitet

Identitetskapningar blir vanligare och vanligare. Tänk på att skydda din identitet både online och i andra sammanhang. Här kommer några tips:

  • Sätt lås på din brevlåda
  • Släng inte papper med personlig information i återvinningen. Riv isönder och släng i hushållsopporna eller elda upp
  • Spärra dig hos skatteverket så att det krävs e-legitimation för att göra adressändring
  • Skaffa en digitalbrevlåda. Jag har tex Kivra.
  • Bestrid felaktiga fakturer och polisanmäl händelsen. Bifoga polisanmälan när du bestrider fakturan

Skydda ditt kreditkort:

  • Var försiktig när du handlar på nätet.
  • Håll ditt kort stängt för handel på nätet och utomlands och öppna upp vid behöv.
  • Lämna alrig ifrån dig kortet när du handlar utan följ med till betalstationen.
  • Dölj din cvv-kod
  • Håll koll på ditt kontoutdrag och spärra så fort något konstigt händer eller om du blir av med kortet.

/Sofi

Bra initiativ

Via posten kom ett brev från Länsförsäkringar där de meddelade att de skulle dela ut olika paket till sina kunder kopplat till säkerhet. I mitt fall så kunde jag välja mellan ett brandpaket, ett stöldskyddspaket och ett paket för att förebygga vattenskador.

Hur bra är inte det! Strålande initiativ Länsförsäkringar! Tack!

image

/Sofi

Resetips

Jag älskar som sagt att resa och jag har även tidigare här på bloggen delat med mig av praktiska tips med saker att tänka på inför och under en resa. Här kommer några tips till:

  • Glöm inte att kolla om det blir några ändringar i dina flygtider.
  • Glöm ej körkort om du tänkt köra bil på resmålet.
  • Glöm inte heller:
    • Vaccinationsintyg om det behövs eller intyg på mediciner du använder.
    • Visum
    • Pass
    • Pengar
    • Kort
    • Försäkring

På hemmaplan:

  • Kolla så du har stängt saker som kan läcka ordentligt.
  • Dra ut sladdar som ej behöver vara i så du sparar på ström.
  • Be någon ta hand om din post och dina blommor.
  • Be dina grannar hålla ett extra öga på ditt hem när du är borta.
  • Lämna en lapp med flygtider, hotell och annan viktig information till dina anhöriga så de vet var du är och hur de kan nå dig.
  • Ta ut dina sopor innan du åker.
  • Ta ut sådant som kan bli gammalt ur kylskåpet.
  • Sätt ner värmen i din bostad.

Trevlig resa!

/Sofi

Resa med elever

Här kommer lite tips inför att planera upp en resa med elever. Jag har utgått ifrån mina erfarenheter från de fältstudier som jag har genomfört då vi lever under ganska spartanska förhållanden ute på landsbygden eller i djungel men delar av tipsen är även applicerbara på resor inom Europa. Med alla resmål finns för- och nackdelar. Är man ute i ödemarken blir det mycket transporter vilket oftast inte är med förstaklassiga turistbussar med bälten till alla och en lugn chaufför och är man i storstäder så finns lockelser dygnet runt. Läsningen av dessa råd kan kännas rätt så deprimerande men det är viktigt att man tänker igenom vad det innebär att resa iväg och ju mer man kan förbereda sig desto lättare blir det sen att njuta av själva resan även om det stora ansvaret man tar på sig ibland tar andan ur en.

I dina förberedelser är det bättre att du är för hård än för slapp. Det är riskfyllt att resa så var bered på det oväntade och kom ihåg att även om du har gjort en riskanalys av ALLT som kan gå fel så har du garanterat glömt något. Ingen kedja är starkare än sin svagaste länk och det får man aldrig glömma. Det är underförstått att du även måste boka biljetter och skapa ett program så det skriver jag inget om här utan nu lägger jag mer fokus på det praktiska för att få resan att bli så säker som möjligt.

Innan du bestämmer dig för att resa med elever tänk igenom följande:

  • Gå igenom riskerna med att resa med din familj innan du tackar ja till att resa.
  • Fundera igenom om det fungerar med din rådande familjesituation att du är borta från din familj under en längre period.
  • Fundera över vad du själv klarar av både psykiskt och fysiskt.
  • Fundera igenom vilken kollega du kan tänka dig att resa med.
  • Mer att fundera kring kan du läsa här!

Innan du åker med din grupp bör följande organiseras upp:

  • Vaccinera dig.
  • Skriv ditt testamente.
  • Be skolhälsovården plocka fram ett första hjälpen kit att ta med.
  • Ha en dragning med kommunens jurist kring vad som gäller när man reser med elever.
  • Skaffa försäkring.
  • Sätt upp deadlines för när visum ska sökas om det behövs. Bestäm om det ska göras i grupp eller individuellt. Gör det i god tid i förväg.
  • Se till att få inbjudningar från samarbetspartners om det behövs.
  • Sätt en deadline för när ordningsreglerna ska vara underskrivna av elever och vårdnadshavare.
  • Ta inte med några onödiga problem hemifrån på resan. Problem kommer att uppstå ändå.
  • Bestäm vem på hemmaplan som ska ha jour under resan.
  • Se till att korrekta telefonlistor finns till alla som är inblandade på något sätt i resan.
  • Se till att passkopior finns.
  • Se till att ha bild på eleverna om någon försvinner.
  • Varje lärare som reser bör ha en skoltelefon med sig under resan om lärarna behöver dela på sig.
  • Se till att ni har nummer till:
    • SOS-alarm
    • Försäkringsbolag
    • Ambassaden
    • Polis på plats
    • Guider och andra kontaktpersoner.
  • Kolla av var närmsta tillgång till västerländsk vård finns. Om möjligt kolla även av var man kan få akut psykhjälp.
  • Diskutera igenom vad som ska gälla om någon behöver en spruta eller blodtransfusion om det finns risk för smitta.
  • Kolla av om det är lämpligt att alla elever åker med. Ha en avstämning med skolledning och elevhälsa om gruppen. Följande bör tas i beaktan:
    • Elever med medicinska behov eller allergier.
    • Elever med ätstörningar.
    • Elever med psykiskaproblem/depressioner.
    • Elever med missbruksproblematik.
    • Allmän riskbedöming – klarar eleven en sådan här resa?
    • Finns andra problem? Finns problem i gruppen?
    • Skaffa rutiner för de elever som inte kan åka med.
  • Ordna kreditkort med högkredit gräns till samtliga medföljande lärare.
  • Kolla även över hur mycket kontanter ni kan ta ut per dag så det inte blir ett problem.
  • Bestäm vad som ska gälla för elever som måste skickas hem.
  • Besluta om vilken elev som blir ansvarig om samtliga lärare skulle hamna i en olycka. Ha en genomgång med denna och med gruppen kring detta.
  • Besluta om vilken personal som står som standby om något händer med någon lärare på resan.
  • Besluta om vem som ska ta kontakt med elevens/lärarens familj om något händer. Är det de på plats eller någon därhemma?

Mer allmänna resetips för att förbereda sig inför resan finns här.

Under resan

  • Grundregeln är No news = Good news. Hör ni inget ifrån oss har vi inga problem. Hör vi av oss är det problem som vi behöver hjälp med. Då är det viktigt att jouren fungerar. Oftast är det tidsskillnad och det måste jouren vara medveten om.
  • Jouren bör även ha tillgång till tex FAS och internet om något måste kollas upp.
  • Se till att eleverna alltid har med sig nummer till skolmobilen och adress till där ni bor.
  • Behöver elev skickas hem kolla alltid av vad som är praktiskt möjligt med ansvariga lärare på plats innan biljetten bokas. De vet vad som är praktiskt möjligt eller inte.
  • Håll gruppen alltid så samlad som möjligt.
  • Eleverna måste alltid vara minst tre och tre. Om en skadar sig kan en hjälpa den skadade och den andra larma.
  • Ska gruppen delas under transporter gäller samma regler som för kungafamiljen. Lärarna åker i olika fordon för att minimera riskerna att alla ansvariga skadas samtidig.
  • Lärarens ord är lag!

När ni kommit hem

  • Avsätt tid till vila och återhämtning. Jetlag is a bitch 🙂 !
  • Gör överlämningar av enskilda elevärenden till kurator eller sjukvård.
  • Ha briefing i gruppen med kurator.
  • Ha briefing med arbetslag, skolledare och elevhälsa om vad vi bör ta med oss till nästa resa.
  • Lämna in ekonomisk redovisning.
  • Registrera eventuell komptid och traktamente.

Enjoy the trip!

/Sofi

 

Pallar du detta?

Det är många tankar att bearbeta efter en fältstudieresa. Man upplever så mycket både roligt, tufft och svårt. På en sådan här resa växer alla inblande både som människor och i sitt ledarskap. Det är resor både fysiskt och mentalt med andra ord och alla påverkas vi olika av det vi upplever. Här kommer några tankar kring hur det är att vara formell ledare under en sådan här resa och vad som är viktigt att förbereda sig på om man väljer att ta den här typen av ledaruppdrag:

  • Vi är alltid minst två lärare per grupp om något skulle hända med någon av oss eller med någon elev. På varje resa som jag har varit med har vi behövt dela på oss av olika anledningar. På hemmaplan pratar vi om en huvudansvariglärare och en medföljande lärare. Det är huvudläraren som ansvarar för planering av programmet, redovisning mm och för de uppgifterna räcker det med en person. När vi väl är iväg finns dock inte denna uppdelningen längre. Då är båda två lika ansvariga och du måste kunna lita på din kollega till 200 %. Behöver ni dela på er ska båda kunna genomföra sin del utan att det blir problem. Det är hårt jobb att få saker och ting att fungera på plats både med gruppen, koordinatorer och programmet.
  • Som ledare gäller det även att du har ett bra självförtroende och att du känner dig själv så väl så du vet hur du reagerar i oväntade och jobbiga situationer. Som ledare måste du kunna anpassa ditt ledarskap efter gruppen och du måste vara stark och stabil i ditt ledarskap. Ingen dag är den andra lik när du är ute så det är mycket som måste lösas ad hoc. Du måste även kunna fatta svåra beslut under press och sen stå för dem även om du får gruppen emot dig.
  • Rent fysiskt måste du kunna hantera vätskebrist, matbrist, sömnbrist, stress och kyla eller värme. Lägg där till att det inte bara är dig själv du ska ta hand om när du mår dåligt utan gruppens välbefinnande går före ditt. Din mamma är inte med på resan utan det är snarare du som är mamma för gruppen. På resorna bor vi oftast spartanskt och ofta med bristande möjligheter till att sköta sin hygien. Låt säga att Florens Nightingale inte hade blivit glad över hur vi bodde i Kina.
  • Du själv måste kunna hantera sorg och farväl och du måste kunna hantera gruppen när de upplever dessa känslor. Vi ser mycket fattigdom och orättvisor när vi är iväg och det måste du hjälpa gruppen att bearbeta. Olika individer i gruppen reagerar också olika starkt så det finns ingen universallösning.
  • Du måste som ledare kunna bjuda på dig själv i situationer som du upplever som jobbiga. Du måste vara en förebild i istort sett allt du gör om det ska fungera. Det är inte heller lönt att ljuga för gruppen om något för det genomskådar de direkt när ni bor så nära in på varandra som man oftast gör. Som ledare på en sådan här resa måste du både vara just ledare men även vara en i gruppen och en medmänniska.
  • På en resa arbetar du inte från 8-17. Du arbetar dygnet runt om det behövs och det får du inte ersättning för.
  • Sist men inte minst bör du vara medveten om att du på en sådan här resa oavsett hur mycket du har gjort för att säkerställa säkerheten kommer att utsätta dig själv och gruppen för risker och det är du som måste ta kontakt med någons familj när något hänt.

Jag kommer säkert på mer längre fram men sitt ledarskap måste man alltid tänka igenom om man vill lyckas med det som man tar sig för. Att reflektera både före och efter en stor upplevelse är À och O. Det är från det vi utvecklas.

/Sofi

Jetlag

Klockan är 3.46. Jag har varit klarvaken sen kl tre. Kroppen är helt slut – den värker, magen bubblar, näsan rinner och öronen ringer efter flygresorna men hjärnan är hur pigg som helst och vill inte sova mer. Det är jetlag i ett nötskal. Inget kul alls! Det är bara att konstatera att det kommer dröja minst en vecka innan man fysiskt är på banan igen men den tiden finns ju inte. Jag ska vara tillbaka på skolan på torsdag. Då har UF-arna inlämning av sina affärsplaner. Jag måste även skriva omdömen inför utvecklingssamtalen. Det skulle redan vara gjort.

Efter en sådan här resa är det också många intryck att smälta och även det tar på krafterna. Som ansvarig för resan tillsammans med en kollega så lever man med ledarskapet för gruppen dygnet runt och deras välmående och säkerhet går alltid först och det tar mentalt på krafterna. Du är alltid på spänn för man vet inte vad som kommer och man kan inte pausa under själva resan. Det är tur att både Anita och jag är utrustande med en stor portion humor och självdistans vilket underlättar men det är ingen lätt balans att dels vara synerligen auktoritär i sitt ledarskap samtidigt som man dels måste vara århundradets medmänniska för att få gruppen att fungera och för att få individerna att må bra. Detta samtidigt som man även själv måste må bra under svåra förhållanden. På denna resan har vi verkligen haft marginalerna på vår sida och det menar jag bokstavligt, nu när man sitter hemma i soffan är det svårt att förstå varför man tar på sig ansvaret att leda en grupp ungdomar runt halva jorden när så mycket kan gå snett. Jag har tänkt igenom riskerna både en och två gånger och det rekommenderar jag alla att göra som funderar på att ta ett sådant här uppdrag och det är bara att konstatera att det är väldigt få personer som jag litar så mycket på att jag går med på att dela uppdraget med dem.

/Sofi

Säkerhet och tips på resan

Att resa är det bästa jag vet men ibland kan saker gå snett. Här kommer min samlade visdom kring vad man bör tänka på innan och under man är ute och reser. Alla punkter gäller så klart inte alla resmål och så klart kan man ju inte ha koll på allt alltid men ju mer förberedd man är och ju fler svåra situationer man har tänkt igenom desto lättare blir det att hantera dem.

Allmänt:

  • Du ska alltid kunna legitimera dig vid behov.
  • Följ UDs rekommendationer och ha koll på det aktuella dagsläget.
  • HA ALLTID KOLL PÅ DITT PASS.
  • Ha alltid koll på ditt bagage. Låt ingen okänd passa det.
  • Bär inte något bagage åt någon annan.
  • Ha extra koll vid situationer som du upplever som stressande. Tex när du ska ta ut pengar eller betala.
  • Undvik att ha med onödiga värdesaker när du reser. Förvara de värdesakerna du har antingen innanför kläderna eller i en safe på hotellet.
  • Googla vanliga bedrägerier på det resmålet du ska till innan du åker.
  • Prata inte för mycket om tider, resplaner, pengar etc så utomstående hör.
  • Lyssna på vad andra säger kring vilka områden man ska undvika.
  • Kom ihåg att du inte är odödlig.
  • Använd sunt förnuft.
  • Blir du lite lurad så lev med det. Det är bättre än att börja bråka och komma mer till skada.
  • Ha grundläggande koll på lokala seder och bruk så du inte förolämpar någon i onödan.
  • Ha grundläggande koll på vad som är lagligt och olagligt.
  • I vissa länder bör man muta sig fri i och i andra bör man absolut inte göra det.
  • Tänk på hur du går klädd. Det är oftast bättre att visa för lite hud än för mycket.
  • Fråga om lov innan du fotar en okänd person.
  • Man brukar inte få lov att fota gränsstationer, polisstationer och militärförläggningar så undvik det.
  • Undvik demonstrationer och stora folksamlingar.
  • Undvik ödsliga platser och platser med dåligt ljus.
  • Undvik droger och vapen.
  • Följ inte med okända personer som ska visa något.
  • Ta ej emot saker som främlingar vill ge dig. Oftast vill de ha betalt när du väl tagit emot saken.
  • Undvik att klappa djur. Om du gör det sprita händerna efteråt.
  • Reser du ensam så säg till eller lämna ett meddelande i receptionen på vad du ska göra under dagen och när du är tillbaka.
  • Kolla dina skor och kläder innan du sätter på dem så där inte är farliga djur i.
  • Ge inte pengar till tiggare – har du börjat ge kommer fler och fler komma och du kan inte, även om du vill, hjälpa alla.
  • Använd skydd när du har sex. Ha med kondomer i packningen så du har det om utifall.
  • Använd myggnät vid behov.
  • Ha ett ombyte av underkläder, deo och tandborste i handbagaget om din incheckadeväska skulle komma bort.
  • Ha aldrig värdesaker i incheckat bagage.
  • Gå inte barfota utan att ta reda på om det är ofarligt först.
  • Använd solkräm – att bränna sig är dumt och farligt.
  • Ta reda på vad som är lagligt/inte lagligt att ta igenom tullen ex träslag, mat, växter, utrotningshotade djur mm.

Larmnummer:

  • Håll koll på landets larmnummer.
  • Ha med numret till svenska ambassaden.
  • Ha med numret till SOS-alarm international.

Försäkring:

  • Se till att ha en bra reseförsäkring. Det är du som får betala om något händer.

Hotellet/Vandrarhemmet:

  • Kolla alltid att du stängt alla fönster och dörrar på ditt rum innan du går ut.
  • Ha dörren låst även när du är på rummet.
  • Öppna inte dörren om någon knackar som du inte vet vem det är. Ring receptionen och be dem kolla vem det är. Även om personen säger att den är från hotellet så dubbel kolla med receptionen.
  • Ser du någon som beter sig märkligt på hotellet så säg till i receptionen.
  • Ha din väska låst när den står på hotellet eller när den transporteras.
  • Lämna aldrig värdesaker framme på rummet.
  • Bjud aldrig in någon okänd till ditt hotellrum och avslöja inte för främlingar vilket hotell eller vilket rum du bor på.

Kollektivtrafik, bil & taxi:

  • Det kvittar om du är en bra förare om alla andra är dåliga och vårdslösa.
  • Tuk tuks, motorcyklar och mopeder är bra transportmedel för att de tar sig fram snabbt men de är farliga. Så är även öppna flak och pick up trucks så fundera över vilket transportmedel du väljer.
  • Åk aldrig svarttaxi.
  • Beställ helst din taxi i förväg så resan blir registrerad.
  • Hoppar du bara i en taxi på gatan smsa eller ring någon och ge dem registreringsnumret.
  • Avtala alltid om priset innan resan börjar.
  • Ha koll på ditt bagage på tåg/bussar. Ha dina värdesaker på dig.
  • På tex tåg och tunnelbanan sitt i så långt fram så som möjligt så du kan banka på dörren till föraren om något händer.
  • Ha bildörrarna låsta när du kör bil.
  • Har du dåligt med tid undvik tuk tuk förare som kommer att köra runt dig billigt mot att du ska besöka vissa affärer. Det blir bara jobbigt.
  • Kör inget fordon när du är påverkad.
  • Använd bälten i bussar och bilar.
  • Låt inte värdesaker ligga synliga i bilen.

Elsäkerhet:

  • Kolla så inga lösa kablar eller kontakter finns i rummet.
  • Kolla så där absolut inte är el i duschen/badet.

Pengar:

  • Svartväxling är inte helt ovanligt. Håll i dina pengar och bli inte stressad. Välj helst ”riktiga” växlingskontor.
  • Det är inte heller helt ovanligt att du kan få falska pengar som växel. Speciellt på marknader. Försök att bara betala med småpengar och så jämna pengar som möjligt så du slipper växel.
  • Var försiktig vid bankomater och var försiktig med din kod.
  • Försök att undvika att lämna ifrån dig ditt kort tex på restauranger – följ med till kortläsaren.
  • Dela upp dina pengar i olika börsar.
  • Kolla av innan du åker hur mycket du kan ta ut per dag på ditt kort om du behöver mycket kontanter.

Överfall:

  • Blir du rånad – lämna över det de ber om utan motstånd för att undvika våld.
  • Blir du överfallen så skrik
  • Du får avgöra själv om det är värt att göra fysiskt motstånd eller om det förvärrar situationen.
  • Ett sätt att kanske komma undan ett våldtäktsförsök är att bajs eller att kissa på sig.
  • Blir du våldtagen uppsök sjukvård omedelbart så du kan få bromsmedicin för HIV-smitta och dagen efterpiller.
  • Ser du misstänkta pedofiler anmäl dem till ecpat via deras hotline eller till den lokala polisen.

Sjukvård/vård:

  • Uppsök sjukhus med västerländsk vård.
  • Var försiktig med sprutor och undvik att komma i kontakt med någon annans blod.
  • Ta hand om dina sår.
  • Ha koll på grundläggande ”Första hjälpen”. Röda korset har bra anvisningar. Kolla här!
  • Kolla upp mediciner du får mot FAS.
  • Vaccinera dig i god tid innan du åker.
  • Använder du receptbelagd medicin så ha den i originalförpackningen och ha med eventuellt intyg från din läkare framförallt om medicinen kan användas som narkotika.
  • Att ha med ett reseapotek är att rekommendera. Bra att ha med enligt mig är:
  1. Resorb eller annan vätskeersättning.
  2. Dimor eller annan diarréstoppare.
  3. Värktabletter
  4. Plåster
  5. Sårtvätt
  6. Linda
  7. Comped
  8. Myggmedel
  9. Tigerbalsam
  10. Solkräm
  11. (Kanyl)
  12. HLR-mask

Brand:

  • Ha alltid koll på var nödutgångarna finns oavsett om det är på ett varuhus eller ett hotell.
  • Om möjligt kolla utrymningsvägen så du vet.
  • Använd inte hissen när det brinner.
  • Är det rökutveckling så ska du krypa längst golvet
  • Måste du stanna på ditt rum för att utrymning på annat sätt ej är möjlig så blött en handduk och försök täppa till dörren så inte rök kommer in.
  • Gör dig sen synlig vid fönstret tex genom att hänga ut ett lakan.
  • Fyll allt du har inklusive badkaret med vatten, blött alla handdukar och täcken om det behövs till senare.
  • Det finns resebrandlarm man kan köpa och ha med sig.

Alkohol:

  • Drick inte för mycket.
  • Undvik fulsprit.
  • Ha alltid koll på hur du ska ta dig hem.
  • Ta inte emot drinkar från okända.
  • Se till att du ser när din drink blandas och att du alltid har koll på den så ingen kan lägga något i den.

Hygien:

  • Drick ordentligt med vätska och ha med vätskeersättning.
  • Tvätta och sprita händerna ofta.
  • Stoppa inte händerna i munnen i onödan.
  • Ha alltid med dig toa-papper.
  • Kolla alltid om vattnet där du är är drickbart.
  • Food in room = ants in pants (fundera på den du 🙂 )
  • Är man ute i primitiva förhållanden är hundbajspåsar bra till att lägga ner använda tamponger och bindor i.
  • Sover du i sovsäck och det är kallt på morgonen när du ska tvätta dig så kan du kvällen innan ha lagt en fuktig handduk i en tätt plastpåse i sovsäcken som du kan torka av dig med på morgonen. Då är handduken varm.
  • Samma gäller även för kläderna du ska ha på dig dagen efter. Lägg dem i en påse i sovsäcken när du sover så är de varma när du ska sätta på dem på morgonen.

Bad:

  • Dyk inte i okänt vatten.
  • Tänk på att ett hav är mycket starkare än dig. Följ flaggorna på stranden och fråga om strömmar.
  • Om du ska bada i sjöar/floder kolla av med lokalbefolkningen så där inte är djur/”annat skit” som kan gör dig sjuk eller djur som är farliga i vattnet.
  • Ta inte med mer saker än nödvändigt till stranden. Undvik att ha med värdesaker.

Vägglöss:

  • Håll väskan stängd så mycket som möjligt. Använd inte byråer eller garderob.
  • Låt inte väskan stå på golvet eller mot en vägg. Den ska stå så högt och så långt från sängen eller annat klätt material som möjligt.
  • Titta under sägen och på madrassen kring sömmarna – finns där små svarta fläckar som liknar bläckstreck kan det vara tecken på löss. Misstänker du löss så be att få byta rum.
  • Skulle du ha fått med löss hem gäller följande: Tvätta alla kläderna i 60 grader eller lägg dem i frysen under flera dygn. Rengör din väska genom att dammsuga den eller sätt den i ett värmeskåp med 60 graders värme. Dammsugarpåsen läggs sen i en påse i frysen under flera dygn innan den kastas. Har vägglössen ändå spridit sig i din bostad och du upptäcker blodfläckar på lakanen i din bostad – kontakta ett saneringsföretag tex Anticimex.

Slutligen – En av mina elever lärde mig följande – blir du attackerad av en krokodil ska du försöka komma åt krokodilens gomtapp och trycka bak den. Då kommer vatten strömma in i krokodilen så den måste släppa dig.

Har du fler tips som borde vara med på denna listan får du gärna höra av dig.

Trevlig resa!

/Sofi