sömn

God morgon från Paris

I natt har det varit party på mitt och GCs rum. Det var inte vi som festade för det är vi för gamla för och det hade varit olämpligt eftersom vi är här på jobb utan det var resten av Paris som firade lördag. Men eftersom vårt rum har noll isolering fick vi fira med. Sömnen har således varit begränsad.

Idag har vi en tidig start. Vi ska på utflykt.

Här kommer några bilder från morgonens promenad.

Höres!

/Sofi

Sömn & Sömnlös

Det går sådär. Jag visste att om jag skulle gosa med prinsen igår så skulle jag somna. Jag försökte in i det sista men tillslut la jag huvudet på prinsens bröst och typ två minuter senare sov jag som en stock på soffan. Då var klockan 18.12. Jag var så trött! Jag vaknade några gånger under natten och tvingade mig själv till att somna om men tillslut kände jag mig pigg. Då var klockan 03.18. Jippi! Nu har jag hängt in tvätt, kokat kaffe, sorterat papper mm. Det enda jag vill egentligen är att sova. Jag hatar jetlag! Nu ska jag vattna blommorna.

/Sofi

Full dag

Prinsen mötte mig på stationen igår också gick vi hem eftersom det inte gick några bussar. Vi var hemma vid klockan 22 också var jag i säng vid klockan 23. Nu är jag påväg till jobb igen och hjärnan känns lite mosig pga för lite sömn.

Förmiddagen idag är på Europaforum och under eftermiddagen är det lektioner så dagen är full.

Höres!

/Sofi

Grattis pappa!

Grattis på födelsedagen pappa! Jag ringer om en stund!

I natt har jag sovit otroligt dåligt. Jag har lite feber också har jag mått illa. Det värsta är att jag har värk i hela kroppen. Jag känner mig riktigt vissen. Med andra ord har jag hoppat över löpturer nu på morgonen. Inte bra!

På jobb idag ska jag börja ett nytt avsnitt i Sh 3, tömma släpet från Blixtlåset, jobba med resolutionerna inför FN-rollspelet samt jobba med monter inför UF mässan.

/Sofi

Sova gott

Jag har sovit lite dåligt på sistone. Här kommer en lista på de vanligaste tipsen man ska tänka på för att sova bättre:

  • Undvik TV och datorljus innan du ska lägga dig.
  • Ha ingen TV i sovrummet.
  • Släck allt ljus och gör det så mörkt som möjligt i sovrummet.
  • Stäng ute allt oljud. Öronproppar är det bästa som finns när jag reser och bor på lyhörda ställen.
  • Sänk temperaturen. De flesta av oss sover som godast när det är mellan 18-21 grader.
  • Försök att visualisera dig lugn.
  • Stäng av alla negativa tankar.
  • Skriv ner det du grubblar över. Kan du inte sluta tänka på något så skriv ner det och släpp det sedan.
  • Ligg inte och titta på klockan för det gör dig bara mer stressad.
  • Gör en andningsövning.
  • Gå upp och läs en bok tills du blir trött om du ändå inte kan somna men undvik TV- och datorljus.

/Sofi

Ur led är tiden

Hej och hå! Jag är helt förvirrad. Igår somnade jag först på soffan. Det ledde till att jag gick och la mig i sängen runt klockan 20. Efter det sov jag till midnatt då jag var uppe en runda. Sen hade jag svårt att somna om men sov till slut till klockan 6. Då la jag mig på soffan och läste bok till 8.30. Sen kröp jag ner till prinsen igen och sov till klockan 10. Just nu känns det som att jag har fått både för mycket och för lite sömn.

Ha en fin söndag!

/Sofi

Tradig shopping

Besöket hos barnmorskan slutade med en kompromiss. Jag fick ett nytt recept på mina p-piller som funkar skapligt på mitt humör men jag fick inget recept på huvudvärkstabletter eftersom starkare huvudvärkstabletter numera går att köpa receptfritt. Besöket gick snabbt och på vägen till jobbet gick jag förbi Apoteket för att hämta ut mitt recept, fylla på mitt reseapotek och för att köpa huvudvärkstabletter. Med andra ord är jag redo för att resa igen och det är ju bra eftersom det snart är dags men det är lite tråkiga pengar att lägga varje år på resegrejor. Varje år lägger jag några hundra lappar på handsprit, diarréstoppare, vätskeersättning mm kopplat till jobb men hellre det än att bli kass i onödan. Jag behöver även fet kräm för min hud framför allt på benen och fötterna klarar inte temperaturväxlingarna så bra. Men men, nog klagat. Eller förresten lite klag till, Skånetrafiken har strulat idag igen både på resan till och från jobbet. Jag blir så trött!

Väl på jobb var det fullt blås. Det kommer det att vara fram till mitten av mars. Dessutom har ett problem uppkommit som inte behagar att lösa sig och det tar både tid och kraft. I dag var det mest lektioner, svara på mail, lägga in provresultaten och planering på agendan. Dagens två höjdpunkter var att jag har fått en liten present från Japan som var cool och att en elev kom med en rolig nyhet. Det är kul med elever som rör sig framåt och antar nya utmaningar.

När jag kom hem ikväll hade prinsen lagat mat. Det var mycket uppskattat. Nu ikväll har jag även fixat lite med mitt bi-projekt. Strax ska jag sova! Lampan ska vara släckt senast kl 22 varje vardags kväll. Sömn är viktigt om man ska orka ett högt tempo. Sov gott!

/Sofi

Hosta

Det är dags att påminna om några viktiga regler:

  1. What goes around comes around – det gäller såväl goda gärningar som hosta.
  2. Du ska älska din partner i nöd och lust – det gäller alltid, även när vederbörande har hosta och har hostat hela natten.
  3. Hosta is a bitch! – ingen förklaring behövs.

Nu ska jag klappa på min älskling som haft en tuff natt innan jag pyser iväg mot dagens begivenheter.

Hej och hå! Sova kan jag ju göra i nästa liv!

/Sofi

Morgonmänniska

Jag är verkligen ingen morgonmänniska men följer man dessa tre tips så ska man tydligen kunna bli det på två månader.

  1. Gå upp samma tid varje morgon även om du är ledig.
  2. Sluta snooza utan gå upp direkt när klockan ringer.
  3. Gör morgongymnastik det första du gör för att väcka kroppen.

Ska jag vara ärlig så vet jag inte om jag kommer att prova 😉

/Sofi

 

Kiss på fötterna

God morgon världen!

Jag kommer aldrig att få jobb som fotomodell men det gör inget för jag har många andra bra kvalitéer. Men just nu känner jag mig ovanligt ful och miserabel. Jag älskar mitt jobb men efter några nätter med sömnminus är man inte på topp. Jag hade mega huvudvärk hela dagen igår, min näsa är blockerad och det är mina öron också, mitt hår är risigt och mina ögon är svullna också har jag ont överallt i kroppen efter alla obekväma sovställningar i min hårda säng. Dessutom luktar jag illa. Idag ska vi åka västerut och vi ska åka tåg i 19 timmar. Det betyder ståtoa på ett skakigt tåg. För mig betyder det kiss på fötterna eftersom jag inte kan hålla balansen. Jag ser verkligen fram emot den här dagen av mitt liv.

För att illustrera min sinnesstämning har modefotograf Anita GC tagit följande bilder. Som vanligt har hon lyckats med färgsättning och komposition. En Kissgul tröja för en kissgul dag.

I övrigt är allt bra!

/Sofi

Normalläge

Jag tänkte att döda en myt såhär på fredagskvällen. Många tror att jag är som en Duracell-kanin som håller igång med saker alltid. Så är inte fallet. Rätt ofta ser jag ut så här:

Sofi

Att sova är min absoluta favoritsysselsättning och det enda sättet att bli högpresterande är att ge kropp och själ tillräckligt med vila mellan varven. Alltså sover jag så ofta jag kan och när jag behöver det 😴. Men när jag inte sover då kör jag oftast i 200 knyck och håller på med massor av saker så en viktig lärdom här i livet är att du måste veta när du ska gasa och när du ska bromsa för att må som bäst och prestera som bäst.

I övrigt denna kväll råder nu harmoni mellan prinsen och mig igen efter dagens intermezzo! Vi har kramats, pussats och sagt förlåt! Man ska aldrig gå och lägga sig som ovänner!

Sov gott!

/Sofi

Sömn

Som sagt – Jetlag is à bitch! Igår somnade jag klockan 18. Målet var att hålla mig vaken till kl 21 men det var omöjligt. Jag var så trött. I morse vaknade jag först en gång kl 3. Jag lyckades somna om efter en stund för att därefter vakna kl 5. Då låg jag först och läste i två timmar och därefter väckte jag prinsen med te och tårta på sängen. Sen dess harvi legat och pratat. Mysigt! Det är mycket som hänt under de senaste veckorna så det tar ju ett tag att uppdateras om allt.

Precis hängde jag in tvätten så nu finns det nästan inga spår av resan kvar. Skönt med ordning och reda.

Målet med denna dagen är att få koll på vad som ligger i pipeline i mitt liv och planera upp resten av veckan samt att köpa mjölk så prinsen kan göra potatismos.

Ibland önskar jag att hjärnan var som ett vanligt uppladdningsbart batteri som man kunde ladda upp när det blev för segt. Just nu skulle det behövas.

/Sofi