vanor

Vanor & ovanor

Jag tillhör den kategorin av människor som är bättre på att sköta om mina ovanor än vanor. Jag slutar aldrig med mina ovanor men en godvana ger jag oftast upp innan den blir just en vana.

Under hösten har jag försökt att ändra lite på min kost. Jag äter mindre kött och godis och jag försöker att äta mer frukt och grönt. Varje vardagsmorgon skär jag fruktsallad som jag äter med frön, yoghurt, honung, kanel, gurkmeja och cayennepeppar. En sån frukost håller mig mätt länge och jag tycker att den hjälper till att minska mitt sötsug vilket ju är bra. Dock är det vansinnigt tråkigt att skära fruktsallad så jag får se hur länge jag orkar hålla fast vid denna goda vanan.

Idag är det fullt ös från morgon till kväll!

Höres!

/Sofi

Sötsaker

Idag har jag varit så förvirrad att jag glömde bort att jag hade bestämt träff med mina föräldrar i morse. Så förvirrad brukar jag inte vara men det är lite mycket just nu.

När jag inte är helt i balans äter jag otroligt mycket sötsaker. I fredags åt jag en stor påse godis och choklad, i lördags hos mina föräldrar åt jag dumle, marsipan och kakor nonstop, i söndags tryckte jag i mig lussebullar och 200 g choklad och nu ikväll 100 g choklad och en lussebulle. Jag är som en dammsugare som stoppar i mig allt som kan tänkas innehålla socker. Jag känner ingen reaktion av sockret direkt utan jag tror egentligen att det är själva rörelsen jag vill åt. Tuggar jag gör jag ju något annat än att tänka och det är ju lättare att tugga på en chokladbit eller en bulle än på en morot.

Det är lite märkligt att man kan vara medveten om ett beteende som inte är speciellt bra och ändå orkar man inte riktigt göra något åt det. Men men, det är ju tur att det rör sig om godis och kakor och inte om heroin. Det hade varit dyrare och förmodligen hade det bara skapat fler problem så man får vara lite taktisk med sina dåliga vanor.

Hur som, ibland är livet lite rörigt och då äter jag godis. När det inte är rörigt äter jag selleri, broccoli och morötter så det jämnar väl ut sig i slutändan.

Nu ska jag sova efter en lång dag!

/Sofi