Sen jag började att arbeta i Hässleholm har jag gått upp 20 kg. Det är inte hela världen men det är ju inte så hälsosamt. Jag läste en artikel om viktnedgång i en träningstidning och hör och häpna – för att gå ner i vikt ska man tänka på följande:
- Ät mindre stärkelse
- Undvik tomma kalorier – typ läsk
- Ät på en liten tallrik
- Ät bara en portion
- Tugga maten ordentligt
- Var närvarande – känn efter om du är mätt, koncentrera dig på att äta när du äter
Mitt nya liv börjar idag 😉.
/Sofi
Sofi Holmgren 