Vilka väljer du?

Sist vi var på Espresso house läste vi en artikel i Sydsvenskan om hälsa. Där fanns denna bild med tips på vad man kan förändra för att må bättre.

Vilka väljer du?

Jag kommer absolut inte välja skärmfri söndag eller allt koffein innan klockan 12.

10000 steg är jag ganska bra på att hålla samt att äta frukt och grönt varje dag och ge mig själv egentid.

/Sofi

2 kommentarer

  1. Jag skulle välja under Vila; Egentid varje dag och Utöva stillhet varje dag (vilket inte alls är svårt, hahaha). Under Träna: Gå minst 10000 steg och Införa pauser i jobbet. Under Äta: Dricka åtta glas vatten och Äta fem olika grönsaker. Under Sova: Vara utomhus 20 minuter varje morgon och Låta hjärnan komma till ro.
    😀 😀 😀

    1. Ja, att få till stillhet är inte helt lätt. Jag skulle också behöva tänka mer på att ta pauser på jobbet och att vara ute mer. Det är fanken inte lätt att få till en bra livsstil!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s