Plugga

Ibland pluggar jag någon kurs. Det kan du läsa om under denna rubrik.

Stilla havet

Idag har vi simmat runt i Stilla havet. Eleverna snorklade och kollade vilka fiskar som fanns.

På förmiddagen hade vi genomgång av min kollegas frågesport. Sen åt vi lunch. Jag åt en god ceviche.

Efter det tog vi oss till vårt nya boende och sedan tog vi först bussen och därefter gick vi i branta backar för att ta oss till havet.

Nu värker mina ben.

I morgon har vi tidig start för då ska vi till en Nationalpark.

Dagens roligaste skylt:

/Sofi

Annonser

Sova gott

Jag har sovit lite dåligt på sistone. Här kommer en lista på de vanligaste tipsen man ska tänka på för att sova bättre:

  • Undvik TV och datorljus innan du ska lägga dig.
  • Ha ingen TV i sovrummet.
  • Släck allt ljus och gör det så mörkt som möjligt i sovrummet.
  • Stäng ute allt oljud. Öronproppar är det bästa som finns när jag reser och bor på lyhörda ställen.
  • Sänk temperaturen. De flesta av oss sover som godast när det är mellan 18-21 grader.
  • Försök att visualisera dig lugn.
  • Stäng av alla negativa tankar.
  • Skriv ner det du grubblar över. Kan du inte sluta tänka på något så skriv ner det och släpp det sedan.
  • Ligg inte och titta på klockan för det gör dig bara mer stressad.
  • Gör en andningsövning.
  • Gå upp och läs en bok tills du blir trött om du ändå inte kan somna men undvik TV- och datorljus.

/Sofi

Somnade på soffan

Igår kom jag hem vid 17 tiden. Väl hemma pysslade jag runt lite för att få ordning och sedan somnade jag som en stock. Jag är så trött. Jag somnade på soffan och vid tjugo över tio ledde prinsen in mig i sängen.

Gårdagen var hur som helst en bra dag. Dock fick jag inte tillbaka min telefon. Jävla Telia!

/Sofi

Passerat sängdags

Oj oj, inte bra, jag skulle ha gått och lagt mig för mer än en timme sedan men det har varit fullt upp. Nu måste jag strax krypa i säng!

Idag har varit en bra dag! Bra möten på jobb och jag hann med allt jag skulle.

På vägen hem var jag inom Glasorama och det var trevligt. Väl hemma har jag planerat semester och fixat runt!

Sov gott!

/Sofi

Nyheter

Idag har jag fått en massa nyheter så det har varit mycket att ta in.

På jobbet var det möten och fler möten samt förberedande möte till vårt nya programråd. Jag hann även fixa lite med att göra budgetunderlag och att arbeta med vår riskbedömning.

Under kvällen har jag kollat på föreläsningar i kursen som jag läser.

Jag är rätt trött så jag somnar nog snart!

/Sofi